空巢老人易發哪些心理疾病
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現在社會上都在關注空巢老人,其實空巢老人由於孤獨很易產生精神上不良現象,比如抑鬱,焦慮症狀的產生,還有一個最主要的原因,就是情感上的問題,其中就包括了孤寂感。但是很多人對空巢老人的心理並不瞭解,因此有人問空巢老人易發哪些心理疾病呢?如何做好老年心理保健呢?接下來為大家一一介紹,供大家參考。
空巢老人易發哪些心理疾病?
1、空巢綜合徵
老年人空巢綜合徵多發生於子女成年離開家庭之後獨自生活的老人,該症狀在精神疾病分類中屬於“適應障礙”的一種,主要表現為精神空虛,無事可做。缺乏親人的關愛是導致老年人空巢綜合徵的根本原因。“空巢老人”往往身體狀況差、患病率高、行為不便,而由於缺乏子女關愛,更容易使得這些老人大多生活無趣,行為退縮,對自己的存在價值表示懷疑,常陷入無慾無望、無趣無助的狀態,情況嚴重的還容易引發老年痴呆症。
2、抑鬱
空巢老人的心理問題。抑鬱性情感障礙在老年人中表現尤為突出,嚴重影響了老年人的生活質量。老年人年齡越大,對被照顧的要求就越高,而“空巢老人”的子女不在身邊,最基本的需求得不到滿足,就更容易形成抑鬱。現代社會人們的家庭觀念轉變比較大,尤其是多數年輕夫婦不能或不願與父母生活在一起,老人晚年享受天倫之樂的希望落空,結果就抑鬱等不良情緒接踵而來。
3、焦慮
焦慮是一種害怕出現不良後果的複雜情緒狀態。調查發現,社區老人,尤其是“空巢老人”的焦慮患病率非常高,27.5%的空巢老人存在焦慮症狀,並且“空巢老人”的焦慮發生率高於抑鬱發生率。老年人的焦慮往往又會發展為抑鬱或二者混合狀態,進一步損害老人的身心健康。
4、孤獨
有研究發現,“空巢老人”面臨的最大問題是情感問題,而情感則主要是孤獨感,近87%的老人覺得寂寞,這極大地影響了“空巢老人”的身心健康。
通常空巢老年人出現這樣的心理問題,往往就是缺乏子女的關懷及問候導致的,有時候還會讓老年人產生思維上的障礙,所以希望上文介紹的空巢老人的心理問題,對大家有個共識對於空巢老人我們要重新給自已做出規劃,這樣才減少空巢老人寒心現狀的產生。
如何做好老年心理保健?
專家認為老人首先要學習自我心理調節,注意自己的心理養護,只有從自身做起,才能達到最好的心理保健效果。老年心理保健的具體方法如下:
會做三件事:會關門、會計算、會放棄
人一輩子有幾天?我的回答是“3天”,即昨天、今天和明天。“3天”中“今天最重要”。把每一個今天過好,首先是會關門,把通往昨天的後門和通往明天的前門都關緊了,人一下子就輕鬆了。其次是會計算,一是要學會計算幸福;二是要學會計算自己做對的事情。最後是會放棄,請牢記先舍後得,舍了才會得。
學説三句話:算了、不要緊、會過去的
算了,錢包被偷了,算了。對於既成事實,最好的辦法就是接受這個事實。不要緊,不管發生什麼事情,一定要學會説不要緊,要心胸豁達,樂觀處事。會過去的,有一首流行歌曲叫做《陽光總在風雨後》,別煩惱,一切都會過去的。
學會三方法:三樂法、三不要法、年齡減十法
三樂法,就是助人為樂,知足常樂,自得其樂。三不要法,一是不要拿別人的錯誤來懲罰自己;二是不要拿自己的錯誤來懲罰別人;三是不要拿自己的錯誤來懲罰自己。年齡減十法,假如您今年78歲了,當別人問您多大年紀時,您應該這樣回答,我今年68歲,不要小看了這種方法,它有顯著的使自己心態變得年輕和煥發青春活力的功效。
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