什麼生活細節影響壽命
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日常生活中一些看似十分正常且無害的事,卻可能對健康造成負面影響,日積月累不斷地吞噬着人的預期壽命。美國世界新聞網近日載文,總結了“導致折壽的10大驚人發現”,提醒民眾當心日常生活中的“10大長壽殺手”。
1.大男子主義
美國愛特網報道稱,研究發現,性格頑固和堅持大男子主義(比如,一味強調“男主外,女主內”等)的男人比性格相對較隨和的男人長壽機率低46%。原因是前者更容易選擇不利健康的生活方式,因而早亡危險會更大。
2.愛吃爆米花
美國《探索健康頻道》刊登最新研究發現,爆米花的黃油味來自化學物質雙乙酰。經常吃爆米花會導致該物質過量攝入,增加嚴重肺病危險,縮短壽命。
3.乳房太大
英國《每日郵報》刊登最新研究發現,乳房太大的女性壽命會縮短5年。原因是體重超標更容易導致關節疼痛、頭痛、整形手術、肥胖症和糖尿病危險。
4.過早退休
美國“網絡醫學博士”刊登一項新研究發現,與65歲退休的人羣相比,55歲退休的人羣10年內死亡危險增加89%。研究人員分析指出,兩大關鍵原因是:身體活動量明顯減少和生活失去目標。
5.忽視牙健康
加州大學伯克利分校一項新研究發現,不經常用牙線清潔牙齒,不僅增加牙病危險,而且會增加心血管疾病危險,可能會折壽6年。
6.服用安眠藥
英國《每日郵報》刊登一項新研究發現,經常服用安眠藥的患者比不服用安眠藥的患者早亡危險增加4.6倍。
7.看電視太多
據英國《衞報》報道,《英國醫學雜誌》刊登一項關於“久坐行為”的新研究發現,長時間窩在沙發上看電視會增加早亡危險。每天看電視2小時會導致折壽1.4年。
8.愛睡懶覺
據美國哥倫比亞廣播公司新聞網報道,加州大學一項為期6年涉及110萬患者的睡眠研究發現,每晚睡眠8小時的人比每晚睡眠6—7個小時的人早亡危險更大。
9.長時間乘車或開車
《美國預防醫學雜誌》刊登一項新研究發現,每天上下班長時間乘車或開車會導致多種疾病和健康問題,縮短壽命。長時間乘車或開車導致的壓力和久坐最容易導致腰圍變粗、血壓升高和身體質量指數上升。
10.吃紅肉太多
據美國全國廣播公司(NBC)新聞網報道,每天攝入至少4盎司(約合114克)紅肉或加工肉食,會導致早亡危險增加30%。
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