肥胖並非源於壓力 節食和運動是保持身材的良策
本文已影響2.41W人
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英國倫敦大學學院簡·沃德爾帶領一個研究小組,分析近20年來32份研究報告。這些研究都先評估研究對象承受的壓力水平,部分僅關注工作壓力,另一部分還覆蓋生活壓力,譬如重病、離異等。研究人員隨訪參與者,短則1年至7年,長則38年,瞭解壓力和發胖是否存在因果關係。
彙總結果顯示,這些研究中,69%未發現發胖與壓力有關;25%顯示壓力變大使體重增加;剩餘6%顯示,人處於長期重壓下反而會消瘦。
研究人員在《肥胖》雜誌發表研究報告説,較高壓力水平與發胖間存在一定相關性,這種相關性在男性身上更為明顯,不過總體而言相關性較小。
報告説,不少人認為壓力使自己嗜好垃圾食品,缺乏鍛鍊,體重增加,事實上,對大多數人而言,壓力對發胖只有少許長期影響,而且存在個體差異。
至於減肥,專家認為,節食和運動是保持身材的良策。
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