褪黑素能治失眠嗎:能(是一種輔助治療失眠的藥物)
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我們知道褪黑素是一個非常有名的激素藥物,大部分人一聽到這個名字還以為這是某種美白產品,能夠使得身體中的黑色素減退,使得皮膚變白,但是其實褪黑素並不具有這樣的作用,那麼褪黑素到底有什麼作用呢?接下來我們就跟着的小編一起去了解一下吧!
褪黑素能治失眠嗎褪黑素確實具有治療失眠的作用,它是一種由人類腦松果體中分泌出來的激素,屬於吲哚雜環類化合物,又被人們稱為松果體素,是一種人體原本就有的激素。它在合成之後會儲存在松果體中,之後交感神經就會支配松果體釋放出褪黑素。通常褪黑素在白天會受到抑制,晚上就會活躍起來,具有非常明顯的晝夜節奏。
實際上,褪黑素的主要的治療疾病就是失眠,能夠快速改善睡眠質量,並且縮短睡覺前的覺醒時間和入睡時間,使得睡覺時驚醒的次數減少,淺度睡眠時間變短,深度睡眠時間變長,具有比較好的效果,可以在倒時差的時候進行使用,效果極佳。
褪黑素的分泌主要是來控制睡眠的,具有晝夜規律,現在大部分人失眠就是由於褪黑素的水平降低,而吃褪黑素能夠調節體內褪黑素的水平,加深睡眠質量,改善身體機能,延緩衰老,使得身體變得更好,是一種比較有作用的藥品。
副作用雖然最近褪黑素的風比較大,但是古話説“是藥三分毒”,褪黑素作為一個藥品也並不是十全十美的,因此要少吃一些。褪黑素如果吃太多的話就會造成低體温,並且還會釋放過多泌乳激素導致不孕,還會降低性慾,是一種比較危險的藥。感興趣的可以瞭解一下晚上什麼時候睡覺最安全?
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