為什麼女性不抽煙也會得肺癌 注意這些情況
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肺癌是很多抽煙的人得的,但是有些不抽煙的女性也是很容易得肺癌的,主要原因是什麼呢?要如何預防肺癌呢?
女性不吸煙為啥會得肺癌
1、二手煙三手煙
煙草對人類的健康危害極大,並非吸煙(一手煙)才會引起肺癌的發生,吸二手煙、三手煙同樣可能導致肺癌。有數據顯示,中國超過7億的女性和孩子,在家裏或公共場所,深受二手煙的危害。
2、廚房油煙污染
多數女性雖然不吸煙,但是她們天天要進廚房燒飯做菜,大量吸入油煙。研究證實,廚房油煙中含有丙烯醛、苯、甲醛、巴豆醛、PM10、PM2.5等多種致癌物。
而中國特色的烹飪方式喜歡煎炒油炸,產生的油煙特別大,那麼致癌物含量也隨之大大增加。女性在廚房的時間普遍比男性長,遭受的油煙危害也就更大,這是女性肺癌高發的重要因素。
3、精神壓力大
女性既要工作還要照顧家庭,所以她們所承受的精神壓力通常比男性多。
如何預防肺癌
1、拒絕吸煙
吸煙者請立刻戒煙戒煙8小時後血液中的含氧量就能達到不吸煙時的水平,同時體內一氧化碳的含量減少到一半,24小時後體內殘留的一氧化碳消失殆盡,三個月以後,呼吸功能就得到改善,而且肺的效率增加了10%。
2、遠離油煙
對“油煙”保持警惕一定要保持廚房通風,點火同時打開抽油煙機;不要一炒完菜就關油煙機,至少再開3~5分鐘;烹調時不要等油鍋冒煙,少用煎炸烹調方式;起居室和卧室要與廚房分隔開,避免污染的廚房空氣進入其他居室。
3、多吃蔬菜水果
水果的攝入量尤其多食富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、葉酸、微量元素硒等食品,可以降低肺癌的發病率。維生素A能維持細胞膜完整性,維持上皮組織正常代謝,阻斷細胞癌變過程,可以有意識地多攝入,羊肝、雞肝等動物肝臟裏含量最多。
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