春節飲酒如何不傷身 看完就明白了
本文已影響1.58W人
本文已影響1.58W人
新春佳節,親朋好友歡聚一堂,難免會喝酒。怎樣才能降低喝酒對身體的傷害呢?海口市中醫院中醫專家張秋菊給出了春節健康飲酒需遵循的五個原則。
原則一:寧紅勿白
高度酒的酒精含量比較高,同樣喝一杯酒,度數降下來,健康提上去。張秋菊建議大家在喝酒時儘量選擇紅酒、米酒等低度酒。
原則二:不空肚喝
胃在沒有任何食物的情況下,酒在胃內停留的時間很短,空腹飲酒即使酒量不多也易醉,加大了酒精對健康的危害。如果非要喝酒,可先吃點東西,實在不行,也可先喝點酸奶。
原則三:適量喝酒
專家建議,成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克,相當於啤酒750毫升,或葡萄酒250毫升,或38度的白酒75克,或高度白酒50克;成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15克,相當於啤酒450毫升,或葡萄酒150毫升,或38度白酒50克。孕婦和兒童青少年不能喝酒。
原則四:細斟慢飲
喝急酒會導致體內酒精含量激增,進而更容易使人喝醉。而拼酒者飲酒時,容易忽視飲酒量,往往以追逐一時的精神刺激為目的,最終造成醉酒。
原則五:多喝熱茶
酒精有利尿的成分,使血管擴張,體温上升,易造成身體缺水。因此,飲酒時多喝熱茶,不僅可減少酒後口渴等不適,也有助於快速醒酒。
那麼酒後如何快速解酒呢?接下來小編就給大傢俱體介紹一些解酒的小食材
金桔含有檸檬酸,而酒裏的主要成分為乙醇,有機酸能與乙醇相互作用而形成酯類物質,從而達到解酒的功效。
天然趕黃草解酒護肝茶,它不僅可以及時解酒醒腦,最重要的是這款茶還可以保護我們的肝臟,減少酒精對肝臟的傷害,全面呵護身體的健康。
適當的喝一些檸檬水是可以解酒的,拿幾塊檸檬加上一點蜂蜜,能夠降低乙醛對細胞的氧化能力,具有解酒的性能。
葛花為豆科植物葛的乾燥花,是一種名貴的中藥材適宜飲酒過度,頭痛,頭昏,煩渴,胸膈飽脹,嘔吐酸水等傷及胃氣之症,有解酒護肝腎的功效,解酒於不知不覺中,效果令人滿意。
新鮮葡萄治酒後反胃、噁心:葡萄富含酒石酸,能夠解酒,在酒前吃還能防醉酒。葡萄中含有豐富的酒石酸,能和酒精中的乙醇結合成酯類物質,達到解酒的目的。
蜂蜜味甘、性平,歸脾、肺、心、胃、大腸經,能改善血液的成分,促進心腦和血管功能,在喝酒前喝大一杯蜂蜜水,保護胃與腸道粘膜;酒後再喝一大杯蜂蜜水,有效緩解酒後頭痛。
柚子蜂蜜茶不僅是味道清香可口,更是一種養生的茶品,蜂蜜柚子茶含有蜂蜜和豐富的維生素C,能加速酒精的代謝同時還能起到保護腸胃道的作用。
甘蔗解酒,將洗淨除皮的甘蔗,切成小段榨汁飲用,有解酒作用。
林心如和楊冪關係好嗎 看完這篇文章你就明白了
清明節將至如何養生 清明節飲食注意要點
宋慧喬不選擇玄彬而是宋仲基,看完她的情感史你就明白了!
公職人員禁止飲酒 經常飲酒對身體損傷極大
如何挽回女友,看完突然就覺悟了
92#和95#都是同樣的油?看完這些你就明白了
第一份工作薪水重要嗎 看完這些你就全部明白了
怎麼提升自己的情商 看完這些你就明白了
春節喝酒如何才能保肝護肝
暗戀戀愛傻傻分不清?看了這些你就明白了
喝酒易傷身 中醫教你如何減輕酒精危害
黃曉明娶baby的原因是什麼?看完以下幾點你就明白了
牙沒了一定要種牙嗎?看完種植牙的優勢大家就明白了!
黃子韜和徐藝洋是什麼關係 看完這幾個細節你就明白了
中秋節是什麼節日 看完你就明白了
ESP那麼重要仍需關掉?看完這些你就明白了
春季養生之道 節後飲食如何調節
春節如何有效瘦身減肥
寶寶大便有粘液怎麼回事 看完就明白了
鄭爽為何那麼受粉絲喜愛?看完以下幾點你就明白了!
飲用藥酒不傷身 應避免3大誤區
火車上可以帶白酒嗎:不可帶散裝白酒(喝酒傷身)
熬夜有多傷 你看完就知道了
吃完飯就想睡覺是怎麼回事 看完這些你就明白什麼情況了
劉燁見俞灝明扭頭就跑 看完諾一你就明白這份祖傳式驚嚇了
五糧液上黑榜 春節如何挑選白酒
喝酒臉紅不傷身説明的問題
當歸怎麼保存 看完就明白了
走98800步遭質疑 看完真相你就明白是怎麼回事了
中國人過春節吃什麼 如何避免春節暴飲暴食
經常喝冷飲危害大 夏季如何喝冷飲不傷身
清明時節如何養生 別傷心過度保護身體健康
地皮菜的功效與禁忌 看完後就全明白了