梳頭好處多 這樣梳才正確
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梳頭是女性朋友幾乎每天要做的事情,但它卻是一種較好的健身方法。梳頭能夠刺激頭部皮膚,促進頭部血液循環,具有健腦作用。經常梳頭能夠防治頭暈、頭脹、頭痛,使頭髮不易變白、脱落,還可以起到祛風明目、軟化腦血管、防範高血壓、冠心病等,並可以延年益壽。
怎麼梳頭好
梳子法
每天早晨起牀後,或不定時地用梳子,最好用木梳梳頭,每次梳100~150下,可以治頭癢、頭屑等。最好每天的早、中、晚各梳1次,每次梳3~5分鐘。 手指法 兩腳自然分開站立,全身肌肉放鬆,心無雜念。雙手五指(指甲剪短)自然分開略彎,以代替梳子,從前額向腦後梳頭(即將十指插入頭髮中順梳、倒梳),每次反覆梳理50~100次,或自感頭部輕鬆、發熱為止。用手指梳頭時,手指要稍用力,要求指甲觸及皮膚。
推發法
將兩手虎口相對分開,放於耳上髮際,食指在前,拇指在後,由耳上髮際推向頭頂,兩虎口在頭頂會合時捧發上提,反覆推發10餘下。每天早晚各做1次。操作時稍用力。
撓頭法
將兩手五指自然分開彎曲如梳,從前額部向腦後推理,經後腦勺至頸椎上部,然後兩手稍分離,沿耳根後部往回拉至兩鬢角,兩手再回到額前向腦後推理,如此反覆推理50~100次,直至頭部有熱感為止。每天早起洗漱前和晚間睡覺前各進行1次。 經常“撓頭”可以起到按摩、舒張血管的作用,緩解腦動脈硬化,促進血液循環,改善腦血管的血流,能有效地預防或減少腦血管病的發生。還可以使白天精力較充沛,夜間睡覺香甜,有益於健康長壽。
梳頭的好處
1、健腦聰耳
頭部居人體最高部位,用梳子經常梳理頭髮能疏通經絡,活血化淤,振奮陽氣,改善頭皮及顱內營養;經常梳頭,能夠促進大腦和腦神經的血液供應,提神健腦,預防記憶力減退;另外,常梳頭能聰耳明目,緩解頭痛。
2、預防感冒
經常梳頭,對這些穴位能起到按摩作用,能通絡活血,使頭痛頓除。用梳背或梳柄常按大椎穴,可預防感冒、瘧疾、頸椎病等。
3、預防疾病
可促進大腦和腦神經的血液供應,有助於降低血壓,預防腦溢血等疾病的發生,還有利於增強記憶力,預防老年痴呆病的發生。梳頭還能健腦提神,解除疲勞,防止大腦老化,延緩腦衰老。
梳頭的禁忌
1、忌一梳到底
拿起梳子從髮根開始,從上到下一梳到底,不僅容易導致頭髮打結,還會因此拽掉一些“無辜”的頭髮。正確梳頭應該是先握住一截頭髮,梳開散亂的髮梢,然後再由頭髮的中段梳向髮尾,最後再從髮根開始慢慢梳向髮梢。
2、忌梳頭速度過快
為趕時間草草梳幾下了事,殊不知,如果梳頭速度太快,尤其是用密齒梳時,梳齒縫中的頭髮會受到牽拉傷害,時間長了有可能導致斷髮。
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