天涯副主編猝死 揭主編猝死的原因
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[天涯論壇副主編金波在地鐵站突發疾病去世]昨晚北京地鐵6號線呼家樓站的站台上,年僅34歲的天涯論壇副主編金波突然暈倒,失去意識。身旁路人對其進行心肺復甦和人工呼吸,但最終搶救無效去世。同事稱其平時工作很拼,經常熬夜,家中還有一對雙胞胎女兒。
導致猝死的原因
1.連續加班
長期加班其實是身體和精神的雙重摺磨,承受巨大的壓力、超負荷運轉,很容易引發心肌梗塞、心臟病等危險,這種毛病甚至沒有什麼警示,第一次發作就能帶走你的一切!
2.經常熬夜
世界盃期間,有好幾個球迷連續看球猝死,看球雖然沒有加班這麼累,但是也是連續熬夜啊!人體就像一部機器,有工作就必須有休息,否則器官功能衰竭,一旦報廢就沒有返修的可能。
3.暴飲暴食
心臟病最容易在吃飽飯後發作,切記!本來就有胸痛、心臟不好的人,就不要過度吃動物內臟、魷魚等膽固醇高的食物,這樣的悲劇實在太多了。
4.用力排便
有些老人排便後頭暈,然後很快就不行了,所以老人儘量要坐着排便,時間不宜過長,否則有引發腦溢血的危險。
5.劇烈運動
運動會學生猝死的新聞不用説有多少了,一方面是確實是現在的孩子們身體素質太差,另一方面,當運動中出現頭暈、胸悶、胸痛的現象,立即停下來,別管什麼考試和體育精神了,你要明白自己的命才是最重要的!
猝死的徵兆
1.過早的出現脱髮、斑禿、早禿。平時每次洗頭都有一大堆頭髮脱落,早發性禿頭或不斷掉髮都預示着工作壓力過大、精神緊張所致。這個時候一定要想辦法減壓。
2.經常性出現肩部與頸部強直性發麻,在檢查身體的時候發現肝功能異常,有高血壓、糖尿病病史,心電圖不正常。要更加的重視。這個時候一定要及早採取措施,進行預防治療。所以,建議每一年要做一次全面的身體健康檢查。發現問題及時救治。
3.“將軍肚”過早的出現。30~50歲的人中大腹便便者大有人在,這是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。發生猝死的機率非常大,因此,控制體重也是預防猝死很重要的因素。俗話説“褲帶長,壽命短”,這樣的情況更要警惕。
4.做事經常後悔,易怒、煩躁、悲觀,難以控制自己的情緒。這也是一個很重要的預兆。
5.經常頭疼、胸悶、耳鳴、目眩,去醫院檢查也沒有結果。
6.腸胃障礙,食慾不振、沒胃口,經常不吃早餐或是用餐時間不固定。看似小問題,但是小問題的背後有着大隱患。
如何預防猝死
1.不要過度疲勞,工作固然重要,但是活着是前提,很多猝死的例子都是過度勞累所致,保持情緒的穩定和心情舒暢也是非常重要的。
2.堅持鍛鍊身體,鍛鍊的時間最好不要在早上,特別是冬季,早晨是心血管疾病發作最多的時間,50%以上的猝死都和心血管疾病有關,鍛鍊的時間最好在下午5點前後或者晚飯後的2-3小時,不過也不能過度鍛鍊,適當鍛鍊就行。
3.定期去醫院檢查,特別是有心血管疾病史的人,做到預防第一,普通的心電圖檢查都可以發現潛在的引起猝死的危險信號。
4.不要精神過度緊張,因為精神緊張會引起血壓升高,加重心臟的負擔,出現心律失常,如果是老人,情緒激動很容易引起心肌梗塞,腦梗塞,腦出血等,非常危險。
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