日本研究:過度減肥會增加死亡風險
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減輕體重是2型糖友控制血糖的措施之一。不過,不是所有糖友都需要減肥,並且減肥也應有限度。日本研究人員日前發表於《臨牀內分泌與代謝雜誌》的一項研究稱,對於2型糖尿病患者來説,肥胖對死亡風險似乎影響不太大,而太瘦則會促使死亡風險顯著增加。
研究者對2620名2型糖尿病患者進行了6年多的隨訪,其年齡在40~70歲。根據其體質指數(BMI,即體重(公斤)除以身高(米)的平方),這些糖友被分為4組:14.4~18.5、18.5~22.4、22.5~24.9和25~37.5。結果發現,BMI最低的那組(14.4~18.5)死亡風險最高,BMI處於18.5~24.9的患者風險最低。
中華醫學會糖尿病學分會副主任委員、第二軍醫大學長海醫院內分泌科主任鄒大進教授告訴《生命時報》記者,臨牀經驗表明,太瘦的糖友身體是脆弱的,BMI只要低於21,死亡率就會增加。其原因是,瘦人體內脂肪少,能量儲存差,一旦有個“風吹草動”,比如感冒發燒,身體沒有足夠的脂肪燃燒來獲得能量,就不得不消耗肌肉來增加能量供給,因此抵禦疾病的能力很差,死亡的風險大大增加。事實上,低體重的人死亡風險高,不僅僅是糖尿病患者的問題,常人中也存在。
鄒大進教授表示,糖友是否要減肥,必須因人而異:肥胖、超重的糖友,BMI超過25,需要減肥;BMI在25以下則無需減肥,並且應該保持體重的穩定。另外,減輕體重的方式,一方面是減少攝入量,特別是晚餐要少吃,讓胰島在晚上得到休息。節假日不上班的日子裏,身體消耗少,也應少吃。另一方面,建議2型糖友每天走一萬步,還要配合力量練習,如舉啞鈴,能增加肌肉,提高身體對胰島素的敏感性。
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