常吃夜宵當心得胃病
本文已影響1.55W人
本文已影響1.55W人
常吃宵夜易得胃病這是肯定的,因為吃宵夜違背了人的飲食規律和睡眠規律,世上萬物都要遵循規律,人也不例外,如果違背規律,就要付出代價,而人類付出的就是健康的代價。如果你覺得這個宵夜值得吃,這個代價你願意付出,那你儘可以繼續宵夜,反正身體是你自己的,健康也是你自己,但是,怕就怕這樣的代價你會承受不起,最後恐怕連享受宵夜的權利都會被剝奪。
宵夜是一種非常不好的飲食習慣,因為人是個非常精密的儀器,什麼時間做什麼事情,都是有規律的,為什麼現代的人疾病越來越多,很多就是打破了千百年來的一些規律造成的,比如古人告訴我們日出而作日落而息,認真想起來是真的符合自然和人體健康的需求的,但是,現在有那個人可以做到日出而作日落而息?如果都市人能在早上7點鐘起牀,晚上12點睡覺,那已經是不錯的習慣了。所以,現在的人慢性病越來越多也就不足為怪了。
胃是人體一個次要器官,但是卻是一個最脆弱最敏感的器官,有一點不適人就可以感覺到,所以,胃病對於都市人也是司空見慣了,而胃病的原因很多,其中一個原因就是飲食不規律,比如不吃早餐、吃宵夜。晚上的時間是睡眠的時間,也是胃腸停止工作,進行修復的階段,可是你硬要在這個時間往胃裏繼續塞進食物,一定會增加胃腸的負擔,時間長了一定會得胃病。
千萬不要忽略胃這個器官,如果人們沒有他會非常的痛苦,而且它也有着自己運轉的規律,胃有它的正常生理功能節奏,在白天胃都會很勤勞的進行工作,會進行正常的蠕動,因此在正常的蠕動節奏下,只用4到6個小時就可以將食物排空。但是到了晚上,胃就會處於休息狀態,這個時候胃的蠕動就要慢得多,將食物排空的時間也會比較慢,而且這個時間段還要對胃黏膜進行修復。如果在這時候進食大量的夜宵,一定會造成食物在胃內長時間的停留,進而對胃黏膜也會造成一些傷害,所以如果經常在在入睡前進食,就會增加胃的負擔,從而導致胃病。
那對於一些特殊的職業,一定要值夜班一定要吃宵夜的人,就要在選擇食物上下功夫,或許可以減輕對胃腸的傷害,專家告訴我們必須吃宵夜的人羣,在晚上肚子餓的時候可以選擇吃一些搞蛋白的流食,比如牛奶、濃湯等。這些食物營養豐富既能夠給我們帶來暫時的飽腹感,更重要的是在胃裏排空的速度也很快,基本上20分鐘就可以排空了,不會造成太大的負擔,對胃腸的傷害也就相對小一些。
女人常熬夜當心惹來5種婦科病
吃夜宵致胃癌 警惕8大養生誤區
通宵加班成常態 夜貓族夜宵注意6點
經常吃夜宵的壞處有哪些
楊丞琳吃宵夜被吻臉照曝光
吃宵夜的四大危害 宵夜怎麼吃才健康
經常吃火鍋當心吃出4種病
吃宵夜並非不可 和我學吃健康宵夜
常吃大蒜當心兩種傷害 食用要得當!
別再吃宵夜了 盤點吃宵夜的4大危害
常吃剩飯易得胃病 多吃這些食物能養胃
吃夜宵易患胃癌?8種蔬菜預防胃癌
常吃宵夜好嗎?常吃宵夜的危害有哪些?
經常睡前吃夜宵可能會 經常睡前吃夜宵可能會怎樣
胃不好吃夜宵 相關事項需要注意!
宵夜和夜宵的區別 宵夜選擇吃什麼才算健康
宵夜易結石 吃宵夜的六大壞處
常吃關節炎藥 當心胃出血
怎麼正確吃夜宵有益於心臟
胃病飲食 9種食物常吃易得胃病要杜絕
吃宵夜會不會致癌 吃宵夜的5大壞處
端午節吃粽子 粽子不要當宵夜
常吃宵夜要注意這些事項
經常吃宵夜的四大危害 完美夜宵替代品推薦
吃夜宵的危害 這樣吃宵夜減肥又健康
吃夜宵導致胃癌?可信度高嗎!
夜宵吃不對有不少害處 宵夜不傷胃不長肉的選擇
減肥期間想吃宵夜怎麼辦 吃不胖的宵夜
常熬夜的男人怎麼健康吃宵夜
六成人習慣吃宵夜 小心這些疾病找上門
胃酸倒流的症狀有哪些 常吃宵夜易致胃酸倒流
孩子經常夜間口渴 當心糖尿病腎病
宵夜吃什麼好?吃宵夜也有健康學問十類不可吃的宵夜