常吃黑巧克力可以使老年人腿腳靈便
本文已影響2.31W人
本文已影響2.31W人
對我們大多數人來説,黑巧克力只是一種美味的食物。但根據一項研究,黑巧克力也可能幫助老年人行走。研究人員發現,腿部動脈有問題的老年人在吃黑巧克力後,他們的能走能力稍有提高。外周動脈疾病,或稱PAD,常常會影響腿部動脈的心血管疾病,並且這種疾病與年齡密切相關,70歲以上的老年人最易受影響。
減少血流量會導致行走時腿部和臀部出現疼痛、痙攣或疲勞。試點研究的患者為年齡介於60歲到78歲之間的14名男性和6名女性,他們吃黑巧克力後,不用藉助外物的獨立行走的能力均增強了。在不同的日子裏,他們每天早晨在跑步機上測試一次,並且在吃完一塊40 克的黑巧克力塊或牛奶巧克力棒後再測試一次。在吃完巧克力後,他們行走的距離平均增加了39英尺,並且行走的時長比早些時候長17秒。而吃牛奶巧克力後卻沒有這些改善。
研究人員將他們的結果發現發表在《美國心臟協會雜誌》》上,這些發現表明,在可可中發現的化合物––多酚––可能會減少氧化壓力並增肌周邊動脈的血流量。改善動脈的血流量。研究中的黑巧克力含有85%可可,所以也富含多酚。牛奶巧克力含有的可可不到30%。研究人員稱,現在需要進行更大的研究,並讓參與者長期消費黑巧克力,以確認這種改善作用。
這些改善作用是適度的。然而,黑巧克力中多酚的好處“與這些患者的生活質量是潛在的相關,”研究的合著者,意大利羅馬拉夫拉多·薩皮恩扎大學助理教授洛倫佐醫生説道。一氧化氮是一種能改善血液流動量的氣體。當參與者吃了黑巧克力後,他們體內的一氧化氮含量會更高。其體內氧化壓力的其他生化的跡象也更少。
基於這些觀察結果以及其他的實驗,研究人員表示,更高的一氧化氮水平可能會使周邊動脈擴張,並提高獨立行走的能力。研究的高級作者,羅馬薩皮恩扎大學內科教授,弗朗西斯科·梵而禮醫生説:“富含多酚營養素的配方可以作為一種新的治療策略,以減少心血管疾病的併發症。
在初步的研究中,參與者為患有外周動脈疾病的60歲至78歲的14名男人和6名女性,在吃過黑巧克力後,他們獨立行走的能力增加了。研究人員説,這些改進作用與黑巧克力化合物之間的關聯性,需要進行更大型的研究,並讓參與者長期消費黑巧克力才能確認。美國心臟協會發言人馬克克里傑博士説,現在推薦人們攝入多酚或黑巧克力以促進心血管健康還為時過早。
他説:“其他的調查表明,多酚,包括黑巧克力中的這種化合物可以改善血管功能。但這項研究是非常初步的,我認為每個人都需要小心地解釋這一發現。我們從有關抗氧化劑,如維生素C和維生素E的其他研究知道,這些干預措施並不能改善心血管健康。”其他富含多酚的食物包括丁香、薄荷幹、芹菜籽、酸豆和榛子。(實習編譯:葉秀金 審校:邱天華)
巧克力熱量高為何可以減肥?
長跑前可以吃巧克力嗎 這些要注意
黑巧克力可以空腹吃嗎 黑巧克力可以緩解低血糖嗎
孕婦可以吃巧克力嗎 有什麼好處與壞處
巧克力或將滅絕 常吃巧克力有哪些好處與壞處
吃巧克力蜂蜜有助止咳?感冒忌吃甜真的嗎
老人適當吃巧克力好處特別多
老年人腿腳無力吃什麼
中年男人吃巧克力好處多 睡前不要吃
老人吃巧克力竟有這些好處
女人經期可以吃巧克力嗎 這些事情要注意
孕婦可以吃巧克力嗎
老人經常吃雞肉可以提高免疫力
黑巧克力可以減肥嗎 巧吃黑巧克力完美瘦身
老人吃巧克力有好處嗎 適當吃有益健康
來大姨媽可以吃巧克力嗎 飲食要注意什麼
黑巧克力不能和什麼一起吃呢
經常吃巧克力有哪些好處
吃巧克力會長胖嗎 哪種巧克力吃不胖
吃黑巧克力的壞處是什麼呢
夏天巧克力可以放冰箱嗎
常吃什麼可以通便呢?
女人痛經不用怕 可吃巧克力緩解
代可可脂巧克力能吃嗎 可以吃但不要多吃(影響身體)
老年人吃什麼可以提高記憶力
孕婦吃巧克力好嗎 吃巧克力有這些好處
緩解老人便祕可以這樣吃
清宮後可以吃巧克力嗎 適量食用好處多
巧克力雖好 但是老人吃它需警惕
老人吃巧克力有好處嗎 適量有益老人健康
經期可以吃巧克力嗎 女性經期如何保養
經期能吃巧克力嗎 巧克力的妙用
經常痛經可難受了 快吃點巧克力止痛