長啤酒肚不是因為喝啤酒
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80年代如果誰有啤酒肚,被認為是老闆,感覺很有錢。因為那個時代物質生活還沒有達到現在的水平,能有啤酒肚的人説明她經常可以吃到酒肉,所以,生活就比一般人好,而且,人們感覺稍微胖的人大都是比較富裕的人,雖然隨着社會的進步,人們對肥胖有了新的認識,而現在真正富有的人是那些非常注重自己身材的人。肥胖已經是一種不健康的信號了。
人們總是認為啤酒肚就是喝啤酒喝出來的,這隻能是其中一個原因,並不是所有有啤酒肚的人都是喝啤酒造成的,可能還有一些肚子比較大的根本不喜歡喝啤酒,而很多喜歡喝啤酒的人也不見得就肥胖。其實啤酒肚就是一種肥胖的表現,按照肥胖的分類,通常是蘋果型肥胖,就是四肢並不是很胖,但是肚子很大很圓,腰帶經常要繫到肚臍下面,這部分人很容易出現高血壓、高血脂、糖尿病,也是中風的高發人羣。
英國和捷克的研究學者證明喝啤酒和肥胖並沒有必然聯繫,他們對近2000名捷克人的飲酒習慣與身體肥胖狀況進行了隨機抽樣調查,結論是這樣的。學者告訴我們,實際上,一杯啤酒的熱量僅為150卡路里,脂肪的含量也非常少,也只有0.3克。德國聯邦營養醫學會最新研究表明,啤酒肚與男性的遺傳基因有關,就像女性肥胖從臀部開始一樣,男性的脂肪大部分儲存於腹部。
男人長了啤酒肚,只説明一個問題,那就是這個男人正在長胖,長胖的原因一是他的新陳代謝減緩,每天攝入的熱量和能量代謝不掉,這樣的人一般都不大愛運動,所以導致他們每天攝入的營養已經開始有“結餘”而因為不運動導致他的脂肪性興奮度遠遠大於肌肉的興奮度。於是,這些脂肪就會堆積在腹部,形成一個大肚子。
千萬不要忽略啤酒肚,它不是胖了一點那麼簡單,俗話説:腰帶長,壽命短。肚子越大,罹患各種疾病的概率越大,有6種癌症是追着胖子跑的,因為脂溶性的毒素的增多,會更加誘發細胞的變異,發生腫瘤和癌症。
世界衞生組織關於腰圍和健康有一個規定,腰圍最高界限是90釐米,相當於2尺7寸。低於這個尺寸還算在健康的範圍內,90釐米就是肥胖的紅色警戒線,如果你的腰圍過了2尺5寸逼近2尺7寸,這個時候就要拉響警報了,告訴自己絕對不能再胖了,如果發展下去就會有更多的疾病找上來。
當然多喝啤酒的人可能肉類的食物攝入更多一些,也會導致肥胖,總而言之,喝啤酒要適量,過量就傷身體。
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