孕後期手麻 做做伸展握拳運動
本文已影響2.29W人
本文已影響2.29W人
最近,懷孕31周的樑女士每天早上起來都會手麻。剛開始幾天,只是偶爾麻一下,一會兒就好。現在不但左右手都麻,就連腳也麻,而且還有點脹痛。醫院產科主任黎醫生説,60%的孕婦都會有手麻的情況。這是由於孕期雌激素分泌發生變化,孕婦的神經末梢都比較敏感。
黎醫生建議,睡前適當將手腳抬高,用小枕頭墊在手腕、腳踝處,可改善血液迴流不順暢的問題。加強手部力量運動,如有節奏的伸展、握拳,或是雙手十指交叉,收緊、放鬆。早晨起牀,手指發麻、無法動彈時,張開雙手,做張拳、閉拳的動作,即能改善。
孕婦在懷孕期間可以做哪些運動
跑步後伸展運動怎麼做 如何進行跑步後有效的拉伸運動
跳繩後怎麼做拉伸運動可以避免腿粗
常做拉伸運動好處竟然這麼多!
腿部拉伸運動的做法有哪些
哪些伸展運動讓你身形健美
怎麼做伸展美體操美體
拉伸運動介紹 拉伸運動怎麼做
每天做拉伸運動的好處竟然這麼大
如何放鬆肱三頭肌 拉伸運動要常做
做什麼伸展運動能緩解腰痛
孕期做什麼運動好?孕期各個階段運動詳解
孕期做什麼運動有好處
拉伸運動可以長高嗎 怎麼做
跑步後怎麼做拉伸運動小腿不會變粗
孕期做4種運動有助於順產(圖)
女人怎樣利用做拉伸運動減肥
伸展運動可以使心臟更健康
如何在孕期做有氧運動操
懷孕期間做什麼運動好 適合孕婦的運動介紹
孕期如何做有氧運動操
肌肉越來越僵硬怎麼辦 每天堅持做伸展運動非常重要
白領有哪些伸展運動方法
大腿伸展運動有哪些注意事項
伸展運動怎麼做 白領減壓方法之晚上伸展操
怎樣利用做拉伸運動減肥
不做拉伸就運動 難怪你會瘦不下
孕期媽媽可做哪些運動
跑步前後的拉伸動作該怎麼做
跑步減肥如何做拉伸運動
懷孕期孕婦能做什麼運動
跑步後不做拉伸運動會一步步毀掉你的身體
做做運動緩解鼠標手