研究稱下午三點最適合談心
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人體生物鐘不僅能夠影響你的生活起居,還能幫你決定在什麼時間做什麼活動最好。美國MSNBC網站報道稱,有研究發現,下午3—6點是最適合人們會面談心的時間。
心理學家保羅·努斯鮑姆説,雖然這個時間人們的身體會比較疲憊,但密歇根大學的科學家發現,這個時間人體內的皮質醇水平(一種壓力激素)也會下降。這意味着,儘管你的大腦不像之前那麼靈敏,但你會更加隨和,很適合安排一個悠閒的會面,與同事討論些問題。如果你已經下班,可以去做運動。研究顯示,握力、手腕靈活度和其他身體技能在夜晚表現得最強,但如果你太晚運動,神經的興奮可能會影響睡眠。
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