大龄女如何科学的预防不孕
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是什么造成了不孕不育?
专家介绍:女性不孕的原因,常由以下疾病引起
全国优秀不孕不育诊疗专家袁晓莉主任医师表示:女性不孕的原因概括为两大类,一是先天性生理缺陷,二是后天性病理变化。其中,多数不孕患者由后天疾病引起。
1)输卵管疾病:输卵管堵塞、粘连、积水或狭窄,占女性不孕的25%;
2)子宫内膜异位:不孕的主因,常见症状有不孕、月经过多、痛经、腹痛等;
3)多囊卵巢综合症:常见症状有月经不调、不排卵、多毛、腰围增粗、肥胖;
4)其他因素:如习惯性流产、宫颈糜烂、免疫性不孕、抗精子抗体、阴道畸形、狭窄、处女膜阻塞等。
大龄女如何预防不孕:
女性想要怀孕,那么就要保护好你的卵子,拥有健康卵子才能让你更好的怀孕。那么如何保养自己的卵子呢?
专家说,如果卵子健康,不但不会痛经,月经也正常规律;卵子还会影响心情,它越活泼,你承受压力的能力越强,失眠、健忘、心烦等“职场常见病”也会远离你;健康卵子更意味着你有结实的卵巢(如何预防卵巢囊肿)和子宫(如何预防子宫肌瘤),计划怀孕时,哪怕已经过了“安全”怀孕期也不用担心!
来月经时多补铁 没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。同时在月经期,建议不宜进行性生活,尤其在备孕期间,否则易发生宫外孕。
红酒比啤酒更有益 荷兰女性健康研究机构发现,每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择,但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙。
煮豆腐比煎豆腐健康 豆腐、豆浆中含大量植物蛋白,让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸,会破坏植物蛋白活性,让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了,过量植物蛋白会给肾脏带来负担。
“卵巢保养”谨慎做 美容院流行的“卵巢保养”不可靠!日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现,用作卵巢保养的香精油良莠不齐,合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院,千万不要随便去做“卵巢保养”!美容师手上的香精油渗入身体后,会影响内分泌水平,甚至降低卵子活性。
少吃止痛药 一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示,在25-35岁,平均每人每年服用77片止痛药,这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说,止痛药抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,卵子活性减弱。
离电脑辐射越远越好 研究显示,电脑辐射会影响卵子质量,但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为,换上液晶屏幕就能远离电脑辐射,其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说,笔记本电脑辐射比台式机小得多,想最大程度避开电脑辐射,最好的方法是为笔记本电脑充好电,拔断电源,用电池工作。
不孕不育患者的日常注意事项:
1、忌烟酒(烟中苯摁尼古丁有致染色体畸变的作用,酒精可直接损伤睾丸);
2、忌辛辣食物(诱发生殖系统感染和炎症);
3、少吃芹菜、大蒜、苦瓜、棉籽油(具有杀精作用);
4、多吃新鲜蔬菜(富含维生素),海产品(富含肉碱);
5、多吃富含维生素C的水果(例西红柿、葡萄、橘子等);
6、常饮用茶叶(富含维生素、抗氧化剂);
7、避免辐射(电脑、手机、X线);
8、避免高温(泡热水澡、蒸桑拿、厨师、锅炉工、面包工);
9、避免毒物污染(农药如二溴氯丙物、油漆、化工车间、塑料制造、蓄电池、焊锡);
10、避免服用有害生育的药物:包括化疗药物;某些降压药物;过量的激素;免疫药物;抗酸药物;抗癫痫药物;某些抗生素(新霉素、红霉素、庆大霉素、尿素、甲硝唑、呋喃西林、柳氨磺胺花啶);
11、避免久坐,避免内衣过紧(导致局部通风不良而阴囊升温,损害睾丸);
12、避免劳累,避免免疫力下降;
13、保持平和良好的心态;
14、治疗后注意复诊,注意病情变化,调整治疗方案。
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