陪小孩冬天晒太阳注意时段
本文已影响1.15W人
本文已影响1.15W人
>>>推荐:孩子如何拥有健康睡眠?
秋冬季由于臭氧层出现季节性薄弱,太阳光中的紫外线加强,易给人的身体带来不同的损伤。
在冬季,有三个时间段比较适合晒太阳:其中上午6~9 时,阳光以温暖柔和的红外线占上风,紫外线相对薄弱,红外线温度较高,对人体主要起温热作用,可使身体发热,促进血液循环和新陈代谢,增强人体活力。
而上午9~10时,和下午4~5时,这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多,这时是储备体内“阳光维生素”——维生素D的大好时间,同时还可促进肠道对钙、磷的吸收,有利于促进骨骼正常钙化。
晒太阳前不要洗澡,晒太阳时不要空腹。因为洗澡时可将人体皮肤中能够合成活性维生素D的材料洗去,减低了促进人体钙吸收的作用。
此外,晒太阳时最好穿红色服装,因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线,最好不要穿黑色服装。
带宝宝晒太阳 有哪些需要注意
秋冬宝宝怎么晒太阳
春季宝宝晒太阳有哪些注意事项
夏季宝宝晒太阳补钙 两点要注意
毛毯可以在太阳下晒吗?能,毛毯晒太阳1小时(不能暴晒)
秋季宝宝怎么晒太阳更健康 宝宝晒太阳注意事项
婴儿夏天几点晒太阳 婴儿夏天晒太阳要注意
晒太阳好处 冬季晒太阳的好处你知道吗
女性每天晒半小时太阳可预防乳腺癌
春季带宝宝晒太阳 需要注意哪些
冬天晒太阳对身体好 理由竟是这
晒太阳好处多 但这六件事要注意
白癜风患者晒太阳要注意什么
医生告诫老人晒太阳注意事项
冬天打喷嚏非小事 注意及时治疗
冬季晒太阳也要讲究时间 看看你晒对没
冬季孕妇晒太阳都有哪些好处?
立冬养生 要多晒晒太阳
老人冬天隔着玻璃晒太阳能补钙吗
冬至有四宝:膏方天灸泡脚晒太阳
冬季晒太阳的注意事项 冬季晒太阳有哪些注意事项
每天晒太阳3个小时 乳腺癌几率减半
新生婴幼儿晒太阳有什么好处 晒太阳又注意什么
春日暖阳 孕妇晒太阳要注意这些
带宝宝户外晒太阳要注意什么
冬季晒太阳你晒对了吗
春季宝宝晒太阳注意什么
印小天全程陪产 准爸爸陪产哪些要注意
晒晒太阳让孩子骨骼壮壮
男性每天晒1小时太阳“助性”效果显著
春季宝宝晒太阳有哪些注意点
冬天晒太阳的最佳时间 冬季晒太阳你真的晒对了吗
冬天晒太阳有助于促进钙吸收