想要预防卵巢癌,请找叶酸来帮忙!
本文已影响2.84W人
本文已影响2.84W人
上述研究发表于《国立癌症研究院期刊》(Journal of the National Cancer Institute)期刊,研究人员观察超过61,000位38到76岁的妇女,比较这些妇女卵巢癌与叶酸摄取的相关性,在超过13年的追踪后,结果显示,较高的叶酸摄取量与卵巢癌发生率低有些微的相关性,不过对于每周喝酒超过20克或两杯的妇女则有很强的相关性。
研究人员Larsson指出,此时必须小心增加叶酸食物摄取,如水果、蔬菜、豆类及全谷类。不过,要建议所有人增加饮食中的叶酸摄取量还太早,因为高量的叶酸可能会促使已经有癌症而未被诊断出来的病患的癌症更加恶化。
在这些妇女中,吃最多叶酸的人比其它吃最少的人发生卵巢癌的几率少了74%,不过每周喝酒少于两杯的妇女则没有这种效果。研究人员表示,还需要更多的研究来确认是否这些结果适用于其它妇女,来证明叶酸是否可降低卵巢癌的发生率。
小贴士:什么食物里含有叶酸?
叶酸是一种水溶性的维生素。 是蛋白质和核酸合成的必需因子。血红蛋白,红细胞,白细胞快速增生,氨基酸代谢,大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢都少不了它,在人体具有不可或缺的。富有成效含叶酸的食物--绿色蔬菜:莴苣,菠菜,西红柿,胡萝卜,青菜,龙须菜,花椰菜,油菜,小白菜,扁豆,豆荚,蘑菇等。新鲜水果:橘子,草莓,樱桃,香蕉,柠檬,桃子,李,杏,杨梅,海棠,酸枣,山楂,石榴,葡萄,猕猴桃,草莓,梨,胡桃等。动物食品:动物的肝脏,肾脏,禽肉及蛋类,如猪肝,鸡肉,牛肉,羊肉等。豆类和坚果类食品:黄豆,豆制品,核桃,腰果,栗子,杏仁,松子等。谷物类:大麦,米糠,小麦胚芽,糙米等。
卵巢癌怎么预防呢
预防卵巢癌要注意早期的症状
吃什么对卵巢有好处 几道膳食来帮忙
如何预防卵巢癌 哪些人最容易得卵巢癌
这酸爽才叫正宗!妹子找啥呢,需要帮忙么【幽默搞笑】
如何有效预防卵巢癌?
右卵巢宫外孕怎么预防
怎么预防卵巢癌转移呢
预防卵巢癌的5款饮食
怎样预防卵巢癌的发生 这小妙招要用起来
预防手足口病 土茯苓来帮忙
如何有效预防卵巢癌
做家务竟能防卵巢癌?卵巢癌的早期症状
吃叶酸可帮助老人预防中风
生活中如何预防卵巢癌
食疗预防女性卵巢癌
如何才能预防卵巢癌
预防卵巢癌需怎么做
常喝4杯茶预防卵巢癌
女性如何预防卵巢癌
预防卵巢早衰的食谱
预防卵巢癌要注意这4个细节
预防卵巢癌的4个方法
卵巢癌该怎么预防呢
女性卵巢癌好不好预防
怎么预防卵巢癌方法
卵巢癌原因是什么 六种食物能预防卵巢癌
预防卵巢癌吃什么好
女性怎么预防卵巢癌呢
如何预防卵巢癌复发呢
预防女性卵巢癌就要多喝绿茶
6类人群容易患卵巢癌 卵巢癌预防方法
运动队预防卵巢癌具有重要意义