痛经怎么办 痛经的饮食禁忌
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痛经是指女性在经期及其经期前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月/经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。
痛经吃什么好
韭菜是我们经常食用的蔬菜。中医认为其性辛甘温,具有温补肾阳、健胃、增强食欲的作用。现代医学研究其含挥发油、粗纤维素等成分,适用于肾阳不足所引起的痛经、腰膝冷痛、小儿遗尿、产后出血、胃中虚热等症。
姜即我们日常做调味品的鲜姜或干姜,其性辛温。含有姜油萜、小茴香萜、樟脑萜、姜酚、桉叶油精、淀粉、黏液等成分。具有温中散寒、健胃进食、止呕等作用,常用于治疗中寒呕吐、腹中冷气、胃纳不佳、寒凝痛经等症。
覆盆子在中药中覆盆子本属~味益肾摄尿的良药,善于滋养肝肾,又可明目,常用于遗精、早泄、多尿、遗尿及眼目模糊。据现代报道其成分含有枸橼酸、苹果酸、水杨酸、挥发酸油、果胶、葡萄糖及少量抗坏血酸,维生素A类物质。还有资料报道覆盆子萃取物,有使平滑肌松弛的效果,在意大利给痛经患者服用后疗效颇佳。
益母草益母草是一味很有名的妇科药,药理研究报道益母草剂对家兔子宫有兴奋作用,可使子宫紧张与收缩率增强,频率加速。常用于月经不调、痛经等症,有其代表方益母丸专治月经不调;亦可用益母草一味煎服或加糖熬成益母草膏服用。益母草膏有现成制剂。
川芎是一味活血止痛药,其内含生物碱、酚性物质、内脂素、维生素A、叶酸、固醇、蔗糖、脂肪油等,药理实验证明其使孕兔离体子宫收缩加强。传统常用川芎治疗由于淤血阻滞所导改的月经不调、经闭、痛经、产后淤滞腹痛以及跌打损伤等,还常羽其治疗头痛,但月经过多时不宜使用。#p#副标题#e#
当归其性甘辛温。现代医学研究表明当归含有挥发油、叶酸、烟酸、维生素B2维生素B12、维生素E等成分,认为它有抗贫血作用,还能改善血液循环,增加冠状动脉血流量,可防治冠心病。清朝皇帝乾隆的长寿方中,当归是最为常用的药。中医传统上认为当归既能活血又能养血,擅长调经,是妇科疾病的常用药。凡是月经不调、血虚经闭、痛经、崩漏、胎产诸症以及血虚头痛、眩晕等症均有效。药膳用法可蒸鸡、泡酒、熬粥等。
女性痛经不能吃什么
1.忌食酸涩食物
酸性食品味酸性寒,具有固涩收敛作用,使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
2.忌食刺激性食物
有一部分痛经病人,是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等,痛经病人应该尽量少吃或不吃。
3.忌食生冷寒凉食品
妇女平时或经期,如嗜食寒凉生冷食品,血为寒凝,以致血行受阻,不通则痛,可致痛经;又多食此类食品,易伤脾阳,使寒湿不化,伤于下焦,客于胞中,血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者,或妇女正值经期或经期前后,应忌食生冷和寒凉性食品。
此类食品包括:各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌冷菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。
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