补钙会导致肾结石
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补钙会导致肾结石吗?
长期以来,人们认为肾结石病人要限制钙的摄入,因为对肾结石的分析表明,肾结石中80%是钙质。
近年来的研究证实,这一观念是错误的,而且结论刚好与之相反:增加钙的摄入反而可以减少患肾结石的危险性。一项新的研究显示:少吃钙质的妇女比多吃富含钙质食物的妇女更容易患肾结石。
美国一项对45510名男性历时4年的跟踪研究发现,每天平均摄入1326毫克钙的人比每天摄入516毫克钙的人患结石的机会少1/3。美国另一项对9173名妇女连续12年的调查也表明,高钙饮食者比低钙饮食者患肾结石的可能性减少35%。
研究者分析认为,发生肾结石的原因不是因为钙太多,而是人体中钙代谢发生了紊乱,造成不正常的"钙搬家"所致。
此时,骨钙减少,而血钙和软组织中的钙却增加了,软组织中钙过多会造成结石、高血压、动脉硬化和老年性痴呆。而长期补钙,增加人体钙的吸收,可刺激血钙自身的稳定,最终降低血液和软组织中钙的含量,减少结石的发生。
长期补充活性维生素D和钙剂的患者,可定期检查血钙和尿钙量,以防高钙血症的发生。事实上,不伴有其他特殊疾病的人,只要按常规剂量补充活性维生素D和钙剂,发生高钙血症的可能性很小。
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