腰肌劳损吃什么好 这么吃好得快
本文已影响2.1W人
本文已影响2.1W人
腰肌劳损在生活中是属于非常常见的疾病,患者常常会腰痛。然而很多人都不当回事,其实腰肌劳损如何治疗不当将会导致长期的腰痛,这严重影响生活。那么你知道如何治疗腰肌劳损吗?
腰肌劳损吃什么好得快?
1、富含蛋白质的食物,牲畜的奶,如牛、羊、马奶等;畜肉,如牛、羊、猪肉等;禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟肉等;蛋类,如鸡、鸭、鹌鹑蛋,及鱼、虾、蟹等;大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等;此外如芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类食物含有的蛋白质也较高。
2、富含维生素B的食物,如小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、牛肝、鸡肝、香菇、坚果类、菠菜、奶酪等。
3、富含钙的食物,如牛奶、鱼黄豆、猪尾骨、黑豆等。
4、富含维生素C的食物,如辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭、酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等。
5、富含维生素E的食物,如新鲜水果疏菜、坚果、瘦肉、奶类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。
腰肌劳损吃什么食疗
1、枸杞羊肾粥:鲜枸杞叶500g,洗净,切碎;羊肾2只,洗净,去筋膜、臊腺,切碎。二料与大米250g,加水适量,用小火煨烂成粥,加调味品食用。每日1次,连服7—10天。
2、杜仲猪肾汤:杜仲30g,猪肾2只,加食盐少许炖汤服。每日1次,连服7-10日。
3、韭菜炒虾米:韭菜100g,虾米30-60g,加油、盐、生姜等调味品炒熟,与黄酒同饮服。经常食用。
4、黄鳝杜仲汤:黄鳝250g,猪肾1只,杜仲15g,共炖熟,食肉喝汤。连服3日。
5、猪肾黑豆汤:腰肌劳损吃什么好?猪肾2只亦可用羊肾,黑豆lOOg,陈皮5g,小茴香5g,生姜2片,共煮熟,加调味品食用。隔日1次,连服5-7次。
6、龟肉杜仲汤:腰肌劳损吃什么好?龟肉250g,核桃仁30g,杜仲10g,共煮熟。去杜仲,食龟肉、核桃,饮汤,连服3日,间断服用。
痛经吃什么药好得快
咳嗽有痰吃什么好得快 孕妇可以这么吃
腰肌劳损可以热敷吗 效果好不好
腰肌劳损能治好吗 如何治疗
女人腰肌劳损是怎么造成的
腰肌劳损怎么才能彻底治愈
腰肌劳损是什么原因引起的
腰肌劳损治疗方法 腰肌劳损怎么恢复
腰肌劳损是怎么引起的
感冒吃什么水果好:感冒吃什么食物好得快
腰肌劳损的原因 保持好心情更护腰
牙痛吃什么药好得快
腰肌劳损是什么原因 长期久坐不动
甲流吃什么药好得快
腰肌劳损怎么样治疗
腰肌劳损的鉴别方法 如何预防比较好
腰肌劳损怎么办 做好心理调理事半功倍
脂肪肝吃什么好得快
腰肌劳损危害大 如何治疗才好
腰肌劳损该怎么治疗 腰肌劳损预防及锻炼方法
腰肌劳损怎么治疗有效果
男人腰肌劳损是什么原因引起的
阳了吃什么会好得快
腰肌劳损吃什么好
郑爽录节目总躺着被批 系过度劳累致腰肌劳损
腰肌劳损是怎么造成的
热感吃什么好得快
腰肌劳损有哪些症状 腰肌劳损如何治疗
腰肌劳损严重了会有什么后果
冬季发生腰肌劳损怎么办
久坐致腰肌劳损 日常腰肌劳损的治疗方法
腰背部肌肉劳损怎么办
伤风吃什么好得快