腰肌劳损为何男性患病率比较高
本文已影响1.59W人
本文已影响1.59W人
久坐不动是病因
腰肌劳损年轻化的病因主要有两类。首先,腰肌劳损容易找上长期保持同一姿势工作的人群。如长期坐办公室的白领,这类人长期处于同一姿势、状态下,腰部肌肉因此处于一个持续受力、慢性劳损的状况下。这种长期的积累,是产生肌肉疲劳的一个重要原因,也是腰肌劳损发病的一大诱因。其次,腰肌劳损偏爱腰扭伤了,而没及时治疗的人群。有的人可能认为腰扭伤了不是什么大病,自己在家养几天就好了,有的人则可能因为工作太忙没时间去看病等,这会慢慢地引起疾病的积累,从而成为腰肌劳损的致病根源。
男性患病多于女性
“现在,腰肌劳损在三四十岁的中青年人中较为多见,而且从临床上看,男性患病人数要多于女性。”王海洲医生告诉记者,这主要源于两个原因,一是相对于女性来说,男性的工作时间更长、工作强度更大。二是女性为了保持体型进行适当体育运动和喜欢逛街购物的体力活动,男性则显得更为“懒惰”,上班坐着,出门坐车,上楼乘电梯,更长时间的久坐不动导致了男性患腰肌劳损比例大增。
治疗以预防为主
腰肌劳损属慢性病,要想根治疾病还是以防病为主。
一.是避免长时间采用一个姿势工作、学习;
二.是腰部受伤后要及时治疗,别把腰扭伤不当回事;
三.是需要腰部用力抬起重物的时候,一定要完全蹲下来,以避免腰部过度受力;
四.是加强体育锻炼,建议每天做半小时左右的慢跑、打羽毛球等体育活动。体育锻炼的时候,全身的肌肉都得到了运动,而且处于放松的状态。因此体育锻炼是锻炼肌肉、维护肌肉,增强肌肉抗损伤能力的最好方式;
五.是在长时间处于某种姿势后,最好选择跟其所处姿势反方向的运动,这会让长时间处于受力状态下的肌肉松弛下来。
年轻人腰肌劳损能痊愈吗 年轻人患腰肌劳损好恢复吗
有腰肌劳损可以练瑜伽
腰肌劳损的饮食疗法
腰肌劳损怎么治疗好
腰肌劳损怎么样治疗
腰肌劳损还能运动吗
腰肌劳损危害大 如何治疗才好
上班族如何预防腰肌劳损
长期腰部酸胀 小心腰肌劳损
腰肌劳损能骑自行车吗
腰肌劳损可以跑步吗
腰肌劳损治疗方法 腰肌劳损怎么恢复
腰肌劳损怎么治疗
4个因素可导致腰肌劳损 避免腰肌劳损注意什么
怎样生儿子的几率比较高(怎样生男孩几率高)
腰肌劳损能治好吗 如何治疗
引起腰肌劳损因素多 如何预防
郑爽录节目总躺着被批 系过度劳累致腰肌劳损
椅子练腰可预防腰肌劳损
女性穿高跟鞋有哪些危害 易导致腰肌劳损
腰肌劳损需要注意什么
腰肌劳损治疗吃什么药
腰痛就是腰肌劳损吗?
腰肌劳损的检查方法
先天性腰肌劳损主要有哪些症状
腰肌劳损是怎么造成的
腰肌劳损的典型发病症状介绍
腰肌劳损按摩有用吗
腰肌劳损是什么意思 腰肌劳损需要注意什么
腰肌劳损知识大盘点
引起腰肌劳损的原因
腰肌劳损用什么药好
腰肌劳损危害大 要如何预防