秋燥祛火食物有哪些
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1.轻微干咳:百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。
2.心神不宁:莲子补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
3.体态臃肿:苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴秋膘的秋天食用。
4.身体虚弱:西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补。
5.肌肤无华:蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。可以在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。
6.口干舌燥:喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除燥热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于湿气的排除也非常有效。在乌龙茶里适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显。
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