孕妇可以游泳吗|孕妇可以游泳吗
本文已影响5.3K人
本文已影响5.3K人
孕妇可以游泳吗
很多孕妇在怀孕前都有游泳的习惯,那么怀孕后还能游泳吗。下面就孕妇是否可以游泳这个问题做一下详细的解答。
怀孕早期和后期都不适合游泳,而对怀孕4到7个月的准妈妈来说,游泳不但能增强心肺和神经系统功能,促进血液循环,还能锻炼腰背、大腿、骨盆底等处的肌肉,使之更加适应分娩,并能缓解孕期腰背疼痛、痔疮、下肢浮肿等症状。另外,水的浮力不仅减少了孕妇的负担,胎儿也不容易受到震动。
游泳对于怀孕中期的健康孕妇来说,就像散步、做操一样,都是比较好的锻炼方式。比较陆上运动,孕妇在水中运动的好处是身体负担非常小,这样就能轻松锻炼腰腿部肌肉。另外游泳耗能较多,可以在比较短的时间去掉孕妇身体上过多的脂肪,游泳技术好的孕妇还可以通过潜泳等方式增加肺活量。此外,游泳锻炼还能明显减轻孕妇妊娠期间的腰痛、痔疮、静脉曲张及有效纠正胎位异常,这些都可以促使孕妇分娩更加顺利。国外的有关统计数据也表明,参加过游泳训练的孕妇不仅顺产率远远高于普通产妇,并且产程能缩短一半左右。所以游泳对孕妇好处颇多。
糖尿病患者可以游泳吗 糖友游泳的好处
来姨妈用卫生棉条可以游泳吗
膝盖有伤可以游泳吗 需要分情况
新生儿湿疹可以游泳吗
孕妇可以喝可乐吗
未满月的婴儿可以游泳吗
孕妇梦见游泳预示什么
备孕可以游泳吗?
为什么游泳可以减肥?
孕妇可以游泳吗?怀孕能游泳吗?
新生儿可以天天游泳吗
夏季孕妇游泳 应注意以下几点
游泳可以长高身体么
哺乳期可以游泳减肥吗?哪些人不适合游泳
孕妇可以吃巧克力吗|孕妇可以吃巧克力吗
游泳可以减肥吗 夏季游泳减肥方法大全
人流后多久可以游泳
陈妍希挺孕肚游泳 孕妇游泳注意事项有哪些
孕妇可以游泳 孕妇游泳有这9大好处
蛙泳可以瘦腿吗 游泳减肥注意事项
经期用卫生棉条就可以游泳吗 爱游泳要看仔细
游泳可以减肥 游泳前要做哪些准备
游泳可以减肥吗 效果怎么样
孕妇游泳有哪些好处
孕妇游泳好处多 孕期游泳全攻略分享
孕妇可以游泳吗 牢记孕妇游泳的注意事项
游泳可以减肥吗 游的对才瘦身
孕妇可以吃龙眼吗|孕妇可以吃龙眼吗
月经期间带棉条可以游泳吗
孕妇可以吃孕妇清火丸吗
糖尿病可以通过游泳保健吗
孕妇可以游泳吗 孕妇能不能游泳
孕妇可以吃辣吗 孕妇可以吃辣椒吗