酷暑伏天5“喝”最健康
本文已影响3.04W人
本文已影响3.04W人
喝汤
绿豆汤、百合汤、酸梅汤和苦瓜汤等汤类食品除可补充人体内大量缺失的水分外,更是夏季人们餐桌上不可缺少的一道辅食。
喝果汁
常见的桃汁、梨汁、苹果汁、葡萄汁、草莓汁、西瓜汁等果汁可适量食用。对生津止渴、清热解毒有较好的效果,可谓一举多得。
喝茶
喝茶是解暑的最佳办法。不管是红茶、绿茶还是菊花茶,如果附之冰糖、山楂、橘皮、决明子等,不但口感极佳,而且也不失为清热祛暑的良方。
喝豆浆
夏天出汗多,能量消耗大,人们一般会出现不同程度的消瘦。小小一杯豆浆能达到夏令进补的目的,同时还有消暑功效。中医认为,豆浆性平味甘,有生津润燥之效,“泻胃火,治内热”、“利水下气,制诸风热”。
喝粥
夏季人们饮食不喜油腻而趋于清淡。粥制作起来省时省力,既营养也很可口。比如小米绿豆粥、苦瓜粥、玉米粥、薄荷粥、莲子粥、百合粥等。
三伏天吃什么好 伏天饮食5宝
怎样喝汤最健康?
酷暑天当头如何养生 祛湿健脾防暑务必要做到
三伏天怕中暑 孕妇能喝藿香正气水吗
怎样喝茶最健康
今日入伏 头伏中暑指数地图出炉 三伏天如何预防中暑
三伏天是天灸最佳时期 能治5类疾病
非洲游客天安门广场中暑 三伏天如何防暑
天气干燥多喝水 这样补水最健康
每天第一杯水怎么喝最健康
小暑是入伏吗 小暑还没到伏天最热的时候
茉酸奶回应网友喝5天胖6斤 如何健康喝酸奶
三伏天宝宝该怎么防暑
2021三伏天灸时间 健康三伏灸
孕妇一天喝多少牛奶最健康
三伏天喝什么汤解暑?三伏天喝什么汤?
三个伏天哪个伏天最热 三伏天最热热量很高
清火解暑防燥 三伏天最适合吃丝瓜
夏天消暑 喝绿豆汤最给力
三伏天养生吃什么 三伏天如何预防中暑
哪种杯子喝水最健康?如何喝水更健康
喝汤要怎样喝最健康
小暑节气喝什么饮料更健康
三伏天谨防“情绪中暑”
三伏天应该怎么防中暑?
炎暑生活健康安全知识
高温酷暑如何健康度过 多吃这些时令水果
每天怎么喝水最健康?一天中最佳的喝水时间
三伏天吃什么最养生 推荐四款健康食谱
三伏天必知的降暑误区
三伏天要预防中暑 中暑的急救方法
三伏天养生:消暑有方法
夏天老年人如何健康避暑