怀孕早期食欲不振吃什么 推荐3款开胃食谱
本文已影响1.7W人
本文已影响1.7W人
怀孕早期的时候,多数的孕妈妈都会出现早孕反应,比如恶心,呕吐,干呕等。这些情况往往就会导致孕妈妈出现食欲不振的情况。
虽然说,早孕反应一般到了怀孕三个月之后就会开始减轻了,但是怀孕前三个月又刚好是胚胎发育的关键时期,孕妈妈还是需要保持营养均衡才行哦!
那么怀孕早期吃什么会比较开胃呢?下面就一起来看看小编推荐的这几款食谱吧!
腰果炒虾仁
材料:虾仁,腰果,鸡蛋清,姜葱蒜适量。
制作方法:
1,虾仁清洗干净后将水分沥干,放入碗里。
2,装有虾仁的碗里面加入蛋清,食盐,淀粉上浆,以及适量的食用油后,放入冰箱里面冰镇。
3,腰果放入油锅里面低温油炸,等待金黄色香脆的时候捞起来。
4,起一口干净的锅,加入适量油,放入姜葱叔末爆香,然后将虾仁和水在锅里面翻炒片刻。
5,倒入腰果之后继续翻炒几下就可以了。
番茄滑鱼片
材料:草鱼,番茄,生姜,鸡蛋清,玉米淀粉,料酒,黑或白芝麻,葱适量。
制作方法
1,草鱼处理干净之后,切片清洗干净。
2,放入料酒,鸡蛋清,食盐腌制十五分钟左右。
3,番茄放到开水里面煮一下,然后将外皮去除。
4,去除外皮的番茄切成小块,生姜切成片。
5,锅内放入少许的油之后,将生姜和番茄一同放入到锅里面翻炒。
6,番茄炒出汁后,倒入适量水烧开,加入腌制好的鱼片,煮八分钟。
7,出锅后加入少许葱花,白芝麻或者是黑芝麻就可以了。
白萝卜泡菜
材料:白萝卜,黄瓜,生姜。
制作方法:
1,将白萝卜清洗干净之后去皮,切成小块或者是条形,当然也可以擦丝,生姜切成片。
2,小黄瓜清洗干净之后,切成片。
3,你们可以根据你们自己的口味加入一些蜂蜜,或者是糖,盐,醋等调料,搅拌均匀即可。
4,你们需要比较入味的话,那么就需要用罐子密封,然后放个一两天在吃哦!这样会比较美味。
以上就是关于怀孕早期食欲不振吃什么好的相关知识介绍,希望可以帮助到你们哦!(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
夏季减肥晚餐吃什么 推荐3道减脂食谱
孕妈妈吃什么对宝宝好 3种食物推荐
早餐吃什么减肥 夏季减肥早餐食谱推荐
产后滋补增乳吃什么好 推荐4款美味食谱
怀孕初期饮食食谱 怀孕初期吃什么好
【怀孕初期食谱】孕妈咪必知的孕早期开胃食谱
食欲不振恶心反胃怎么办
胃病吃什么主食 推荐10种食物
长期食欲不振怎么办
肾虚吃什么好? 推荐3款补肾食疗方
产后健脾养胃吃什么 月子餐食谱做法推荐
减肥的主食有哪些 减肥主食吃什么好减肥吃多少主食减肥期间不能吃什么主食不吃主食能减肥吗
调理脾胃虚弱不暴饮暴食 推荐八款调理脾胃虚弱的食谱
晚餐吃什么减肥 推荐3道最有效减肥食谱
孕妇怀孕期间不能吃什么食物?
早期孕妇营养食谱是什么
男人更年期怎么调理 6款食谱推荐
男人补肾吃什么好 5款补肾食谱推荐
冬季女性进补吃什么好 十款养生食谱推荐
白领防辐射吃什么?推荐三款营养食谱
减肥早餐吃什么好 推荐5道高蛋白食谱
男人吃什么养胃 四款养胃食谱
吃木耳可以减肥吗 推荐3款木耳减肥食谱
6个月孕妇食谱 怀孕吃什么好
养胃吃什么好 养胃食物推荐
调理脾胃虚弱不暴饮暴食 推荐八款调理脾胃虚弱的食谱
孕妈咪吃花生好处多 推荐三款花生食谱
怀孕初期早餐食谱 怀孕早期开胃食谱
怀孕期间不能吃什么 孕期饮食禁忌
吃什么可以养胃 养胃食物推荐
男人贫血别忽视 推荐3款补血食谱
经期吃什么增加月经量 学做3款食谱
产后食欲不振怎么办 推荐三款有效的开胃食谱