成年女性总是乳房胀痛 有哪些常见原因
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乳房是女性重要的组成部分。乳房出现问题意味着女性朋友的健康也亮起了红灯。有些成年女性总是乳房胀痛,这是什么原因呢?
第一、可能姨妈快要来报道
姨妈来之前的乳房胀痛是常见的一个原因,在月经前女性身体里的雌激素水平会出现明显的变化。女性乳腺增生是乳房组织出现水肿引起的,因此乳房会有胀痛感和刺痛感。在此期间有些女性朋友还可能有乳房肿块和乳房溢液,甚至影响到了正常的生活。但是月经前的乳房胀痛不需要过多担心,在月经结束以后就会消失。
缓解方法
1、穿稳固的内衣
乳房的内衣要稳固,这样可以防止乳房进一步地受到压迫。不过,在经期还是建议穿戴比平时稍微松一些的内衣,这样可以便于血液的循环。
2、用毛静热敷
女性乳房疼痛可以用热毛巾、热水袋进行热敷,或者用热水冲洗,可以有效地缓解疼痛感。当然了,运用冷热交替的办法,也是可以很好地消除乳房疼痛的。
3、不吃高盐食物
在大姨妈来之前的一周开始,尽量不要吃高盐的食物,还有生冷、辛辣、咖啡等刺激的食物女性朋友们也要避免食用,否则可能加重乳房疼痛。
4、适当按摩
将腋下两侧的肉肉推向胸前,然后将小腹的赘肉也往胸部上推,接着顺着乳房的四周由内而外打圈按摩,最后再从下往上按摩至颈部即可。切记手法一定要轻柔,且最好是在热敷完乳房或者洗完澡之后按摩。于每天睡前按摩,每次3~5分钟即可。
5、请教医生
一般,轻度的乳房胀痛大多可以忍受,但如果乳房疼痛非常严重的话,不妨去医院请教下医生。
第二、可能是怀孕了
女性在怀孕40天左右的时候,也会有乳房胀痛的不适感。有时严重的话,这种乳房胀痛感会持续整个孕期。不过,一些产妇在产后要当心乳腺管的堵塞,诱发乳腺炎,引起乳房疼痛。另外,如果女性刚做完人流,体内激素水平会突然下降导致乳房停止生长,也是可能引起乳房疼痛的。
缓解办法
1、选对内衣
怀孕以后,女性的乳房会增大,孕妇要选择适合自己的内衣,这样可以减轻胀痛感。现在有许多孕妇专用内衣,透气性好穿起来也很舒服。
2、保持良好的饮食习惯
怀孕期间需要忌口的东西很多,如高脂肪、高塘、辛辣、烧烤、腌制等食品,还有酒精、咖啡等饮料。孕妇可以多吃新鲜蔬果、菌类、鱼类、五谷杂粮等等,均衡饮食,补充营养。
第三、可能与房事有关
乳房胀痛还可能与房事时乳房的生理变化有关。当夫妻房事不够满意,乳房内充血、长大不轻易消退或者消退的不完全,乳房内持续充血时也是会导致乳房胀痛的。
缓解的办法
1、保持和谐性生活
虽然房事不能过于频繁,但也不能都没有,健康且卫生的夫妻生活对女性的健康是有益处的。
2、改变饮食习惯
女性可以多吃谷物、蔬菜以及豆类食物,采取低脂高纤的饮食原则,同时控制动物性食物的摄入量,对缓解乳房胀痛很有帮助
3、忌额外激素
有些保健品、护肤品中含有较多的雌激素。女性朋友们要避免过量地摄入雌激素,雌激素摄入过多对乳房会有不当的刺激。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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