经期保养 生理期皮肤保养的小窍门
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平时重视皮肤保养,肌肤健康不显老
皮肤反映身心状态
以中医观点来看,皮肤好比一面镜子,能反映出身体内部的各种状况,皮肤的保养维持,不但与体内脏腑调养有关,也会受到外在环境的影响,调养好五脏六腑,皮肤状况也会好,反之,皮肤就会显得干燥无光,看起来自然衰老,心情波动起伏,也会让皮肤细胞老化死去,影响皮肤健康,因此,生理周期的皮肤调养,需从内到外,身心各方面着手,才能拥有亮丽的肌肤。
保养肌肤,因体质而异
皮肤问题种类很多,因每个人的体质不同,生理期出现的皮肤问题也就不同,调养的方式也要视情况调整,生理期前若容易长痘,就需要用除痘消炎的调养方法,平时皮肤很好,一到生理期就变得干燥,甚至长细纹,就要注意保湿润肤,锁住肌肤水分,才能保有亮丽肌肤,只要多注意自己的皮肤状况,利用生理周期,多次尝试,就能找出适合自己的调养方法,拥有好肤质。
生理周期的皮肤调养方法
按摩手法
促进循环按摩
由眉心往太阳穴方向推出,约做8次之后,接着再用指腹来按摩鼻子两侧,由下往上推至眼窝做8次。
紧实皮肤按摩
利用两手的中指指腹,由嘴唇下方正中心,向左右嘴角往上推向额头,重复8次。
舒缓肌肤按摩
两手大拇指指腹由眼角往太阳穴轻轻推揉,重复5次后,双掌作遮脸状,两手由外向内以画圆的方式,搓揉10次。
药材食补对症调养
保湿润肤
党参、茯苓、薏米。
红润脸色
桂圆、红枣、阿胶、何首乌。
去痘消肿
莲子、玉竹、菊花、金银花。
美白
茯苓、玫瑰、当归、芍药、玉竹。
淡化斑点
白术、白茯苓、白僵蚕、扁豆、白芨、白芷、白蔹、珍珠粉。
消化解毒
蒲公英、连翘、黄苓、山栀子、紫草、金银花、紫花地丁。
心理调养
1、生理期间要保持心情愉快、平静,利用正当嗜好来缓解压力,既可影响身体,让身体的运作正常,皮肤状况也能呈现稳定状态而不易显老。
2、生理期前容易因经前症候群,出现激素失调、气血不顺,脾气也会变得暴躁,很容易上火长痘痘,因此养成不随便动怒的修养十分重要,不乱发脾气,心中就不容易有气,嘴角自然上扬,皱纹自然减少,只会有美丽的微笑纹。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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