合理饮食帮你赶跑痔疮
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专家介绍,痔疮是一种特别常见的肛肠疾病,平时一个小小的习惯稍不留意,就可能让你生出痔疮,让你的屁股与疼痛、肿胀、便血相随。因此,拥有良好的生活习惯可以帮你赶跑痔疮。
一、合理饮食
饮食习惯不良,过多的摄入肉类食物,而摄入蔬菜水果量极少,或过食油炸及辛辣刺激性食物,都会使肛门直肠的血管充血扩张,粪便内所含水分也因血管的充血被吸收,使大便秘结,排便困难,腹部压力增高。
二、勿滥用药
长期使用缓泻药或减肥药,使得肠胃的自身功能下降,最终导致顽固性便秘,排便时间过长,排便时用力过度或者长期腹泻,可使腹压增高,肛门直肠部充血,静脉曲张,肛门括约肌松弛,甚至使直肠粘膜与肌层分离脱出,肛管随粪便下移,此种动作反复进行极易产生痔。
三、劳逸结合
现在的工作与当年的地里劳作不一样,白领、售票员等的的久坐,教师、售货员等的久站等,都使人体长时间处于一种固定体位,从而影响血液循环,使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血,引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起、静脉壁张力下降而引起痔疮是发病的重要原因之一。若运动不足,肠蠕动减慢,粪便下行迟缓或因习惯性便秘,从而压迫静脉,使局部充血和血液回流障碍,引起痔静脉内压升高,静脉壁抵抗力降低,也可导致痔疮发病率增高。
四、良好卫生习惯
讲究个人卫生不但要注意器具的清洁,同时也要使用正确的方法,才能保证肛门部位不被“二次”污染。肛门感染是发生痔的重要因素,肛腺感染侵及之静脉丛,引起静脉周围炎,静脉壁失去弹性,容易扩张弯曲。支持和固定肛垫的组织因受炎症损害,失去其固定功效,可使肛垫下脱,引起或加重痔疮。
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