苹果的功效和作用是什么
本文已影响1.14W人
本文已影响1.14W人
说到苹果,相信很多人都吃过,平时大家也会在很多饭后餐点中看到苹果的身影,苹果对于人们来说,是非常常见的,不管是老人还是小孩都非常喜欢吃苹果。而大家喜欢吃苹果的原因也是因为苹果的功效和作用非常多,对人们的身体有很多好处,而且很多人吃苹果的时候都喜欢把苹果的皮去掉。
1降低胆固醇 保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。
2防癌抗癌 减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌。
3血管清理剂 改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。
4促进胃肠蠕动 协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。
5维持酸碱平衡 苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。
6减肥 苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的。
苹果是种低热量食物,每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有"活水"之称。有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会干燥、易裂、奇痒。把它敷在黑眼圈的地方,可以助于消除黑眼圈。
以上就是苹果的功效和作用是什么的相关内容,有的人吃苹果的时候喜欢把苹果皮去掉,其实是不用的。苹果皮吃了也非常有营养,女孩子也要多吃苹果,苹果对人的皮肤好。而且现在很多人都喜欢熬夜,熬夜后,黑眼圈也非常严重,而苹果是可以去黑眼圈。
苹果的功效 男人吃苹果的好处
炖苹果水的功效和作用 炖苹果水的功效和作用是什么
碧根果的功效与作用 补肾健脑降血脂养生效果极好
长辈总让我们吃苹果 苹果这些功效你知道几个
苹果梨有什么功效呢
苹果花茶的功效有什么
苹果触摸板使用效果 复杂的操作无法替代鼠标
猕猴桃苹果汁的功效有什么?
苹果的功效和作用:减肥、促消化、降血压、降血脂等等
枇杷果的功效与作用 预防感冒促进消化效果好
香蕉的功效与作用 莓果类的功效与作用
黑布林的功效与作用 你所不了解超甜浆果的实用效果
黄皮果的功效与作用 养生保健功效好味道还颇佳
苹果醋有什么功效和作用
杏的功效与作用 果肉果核都是宝别浪费哦
苹果醋怎么喝?苹果醋的功效和作用
乳液的作用和功效是什么,乳液有什么作用和功效
冬瓜的功效与作用 有较强的利尿作用可增加减肥效果
冬瓜的功效与作用 有较强的利尿作用可增加减肥效果
无花果的功效与作用及食用方法 吃货宝宝和塑形爱好者必备佳果
无花果的功效与作用 干鲜无花果实际效果竟然差那么远
北虫草的功效与作用 多种宝贵的功效保健效果特别好
煮熟的苹果有什么功效