秋季宝宝如何补水 宝宝补水原则介绍
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秋季宝宝补水必要性
孩子要补水,多补水利于孩子的身体健康。在秋季,宝宝补水更需要得到家长们的重视。从身体含水量上看,孩子们的身体中水的占比量更大,比成人的占比还大,因此,孩子们的身体中更需要水的补充,要是不及时进行补水,容易导致身体的缺水。
从孩子的代谢情况上看,孩子身体中的水分消耗速度会比成人快,比如身体中汗液的流出以及尿液的排泄,都是比成人的速度快的。因此,宝宝们需要及时补充分水。另外,孩子身体中的肾脏器官还是出于不断完善发育的过程,这些身体机能的运行需要水的参与。
宝宝补水原则
1.水的饮用量。在考虑孩子的水摄入量问题,我们可以参考孩子的体重,补水量在宝宝体重的10%左右即可。饮水量的选择,其实还和孩子的活动量有关系,要是孩子流汗多,代谢多,就需要适当增加饮水量。
2.白开水最好。在宝宝补水上,很多家长会纠结于用什么食物为宝宝补水。在补水方面,建议用白开水是为合适的。水分的流失,需要补充安全的水分。白开水没有其他的杂质,没有添加剂,对于人体的健康最为合适。因此,建议让宝宝多喝白开水吧。
3.饮食清淡。秋季宝宝补水中,饮食的选择更要考虑到食物的清淡性。宝宝吃的东西,尽量少盐巴,少糖。饮食清淡,更利于孩子的肠道健康,牙齿的健康,孩子的食欲也会更好一些。
4.宝宝补水工具要齐全。在为宝宝补水的时候,补水工具要准备齐全。首先,奶瓶需要准备两个,一个用于孩子日常的饮水,另一个用于宝宝喝奶粉。其次,要准备好大小合适的勺子以及杯子。有些孩子喜欢用勺子喝水,有些孩子需要用杯子喝水。最后,吸管也是爸爸妈妈们需要准备的宝宝补水工具。这些补水工具的选择,还是要注意考虑到工具的质量,选择高质量的工具,对于宝宝健康更有保证。
不同时期宝宝饮水量
秋季宝宝补水,饮水的量和孩子的月龄也是存在关系的。当宝宝处于两个月以内,那么宝宝们的饮水量在60毫升左右,少量多次食用,利于宝宝的补水。
当宝宝三个月之后,宝宝除了饮用白开水之后,还可以食用稀释之后的果汁,宝宝们可以通过饮用果汁,能够补充身体所需要的维生素。当宝宝四个月之后,除了喝白开水和果汁之外,还可以饮用一些营养汤。
很多营养食材都能够被熬煮出美味的营养汤,少放点盐,保留汤的原来味道,这样才能够让汤的味道更佳。
秋季宝宝补水方法多,宝宝补水原则能够帮助爸爸妈妈们科学安排宝宝的补水计划,让宝宝更为水嫩健康。(本站()专稿,如需转载请注明出处)
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