职场妈咪如何母乳喂养
本文已影响2.97W人
本文已影响2.97W人
多数妈妈都是职业女性,往往在宝宝出生三四个月后就需要回到工作岗位,因此而不得不忍痛给宝宝断奶。其实,这样对宝宝免疫力的提升以及亲子关系的建立非常不利。专家指出,职场妈妈只要方法得当,上班后一样可以母乳喂养宝宝。这个方法就是挤出母乳,正确地储存。
职场妈咪在开始上班前就应该练习挤乳。可以自己用手直接挤乳,做法是:先洗净双手,准备好消毒过的容器,用拇指放在乳晕上方,其他四指放在下面托住乳房,握成C形。五指有节奏挤压,同时向胸部推动乳房。手指不要在皮肤上滑动,要绕着乳房周围挤,使所有的乳腺都得到清空。每边3-5分钟,交替轮回;也有不少妈妈选择用吸奶器,操作起来可以更省力气。挤奶前,可以使用热水袋热敷乳房数分钟,但要避免敷到乳头和乳晕。
储存母乳可以选择消毒好的广口玻璃瓶或无菌挤奶袋。广口玻璃瓶容积不能小于200毫升,瓶口直径至少2cm,如果有可能最好是4cm,这样乳头很容易置于瓶口内。每次使用前必须彻底清洗干净,清水煮沸20分钟左右,进行消毒处理。也可以使用市面上销售的无菌挤奶袋。
挤出的母乳在室温(不超过25摄氏度)可以保存6-8小时,放在冰箱内则保存时间更长,因为母乳中的成分不适合细菌繁殖,冷藏时单门冰箱保存时间可达24小时;双门冰箱更达72小时。如果冷冻室温度在零下18摄氏度以下,则可冷冻四个月,但要注意奶水一定要先冷却才可放进冰箱冷冻。
喂食前,冷冻母乳先以冷水退冰,再以不超过50℃的热水隔水温热(冷冻的母乳也需以不超过50℃的热水隔水加热)。不要用微波炉,因为微波炉加热不均匀,可能会烫着宝宝。母乳直接在火上加热、煮沸会破坏其营养成份,因此最好的办法是用奶瓶隔水慢慢加入温水。将奶瓶摇匀后,用手腕内测试温度,合适的奶温应和体温相当。要注意,放在冷冻室里的奶水,拿出来要给宝宝喝时,不要迅速解冻,要放在室温下解冻,然后连容器一起放入热水中温热。另外,要知道放在冰箱里也不可能保证完全无菌,各种东西都存放在冰箱里很容易引起细菌交叉感染,尽量保持存放奶水的奶瓶与其他东西隔离开。
为了尽量保持无菌,要在保存奶的时候就分好份数,即宝宝一次能喝完的奶量存在一个奶瓶里,如果一个白天宝宝大约需要喂3次的话,就把奶分装在3个奶瓶里,目的是保证奶只加热一次,避免反复加热,而且避免反复吸吮引起细菌感染。
在让宝宝完全用瓶子喝奶之前,应该给他一个充足的适应变化的过程。首先要将宝宝的进食时间分为早、中、晚三段,在中间的时段先进行尝试。可以在每次喂奶之前或喂奶快结束的时候,让他吮吸一下人工的奶嘴,体会一下有什么不同,接着在他情绪稳定的时候多用奶瓶给他喂食。这样,让宝宝可以在白天的时候接受奶瓶进食的方式,要上班的妈妈就可以放心地回到工作岗位上去了。但是太早使用奶瓶,很可能宝宝会不适应,要在宝宝出生一个月左右开始让他练习使用奶瓶,否则超过2—3个月他就会很难接受用瓶子吃奶。现在市场上有专门的“学饮杯”,可以让宝宝很轻松地适应用瓶子喝奶。也是不错的选择。
所以职业妈咪完全不用担心宝宝喝奶问题。儿科专家崔玉涛也称,妈妈上班后,将母乳吸出置于冰箱或冰袋内,作为第二天妈妈不在家时喂养的来源,这是对上班族来说延长母乳喂养时间的有效方法。不要认为妈妈一上班,因单位离家远就一定要断奶。若必须断奶,断奶的时机与季节没有关系。断奶前,一定要确定孩子对配方粉无过敏等不耐受情况。
根据世界卫生组织(WHO)的建议,母乳喂养最少要到宝宝1周岁,有条件的话最好坚持2周岁。这种坚持无论是对母乳妈妈的身体健康还是宝宝的成长发育,都是百利而无一害的。而且母乳喂养的风险比人工喂养的奶粉风险要低很多。即使是返回职场的母乳妈妈,一样可以通过各种挤奶及母乳保存的方法达到坚持母乳喂养的目的。
(来源:本站 本文为本站原创文章,未经许可禁止以任何形式转载或使用,违者必究)
母乳喂养能减肥吗 母乳喂养怎样减肥
妈妈生病 是否能继续母乳喂养
出门在外该如何进行母乳喂养
职场妈妈如何保存及解冻母乳
职场妈妈应该如何保存母乳 职场妈妈保存母乳方法
妈妈母乳喂养要按宝宝个性来
早产宝宝如何喂养 未满月不宜母乳喂养
母乳喂养不如喂奶粉好吗
喂养常识 平胸妈妈也会有母乳吗
新妈必看 母乳喂养注意事项
世界母乳喂养周 母乳喂养的好处
母乳喂养妈妈不能吃的7种食物
新妈妈必须知道的母乳喂养误区
新妈妈母乳喂养有什么关键点
母乳喂养
妈妈感冒 还要继续母乳喂养吗
新妈妈该知道的母乳喂养问题
全职妈妈如何重返职场
世界母乳喂养周 纯母乳喂养需要喂水吗
520母乳喂养日 母乳喂养的5大原则
母乳转奶粉如何过渡?新妈咪必看
母乳喂养多久最好 产后该如何进行母乳喂养?
婴儿母乳喂养知识与好处 新妈咪母乳喂养注意事项
初乳营养最佳 新妈该如何及时喂养初乳
准妈妈必知!母乳喂养的两大误区
新妈妈喂养如何避免哺乳不足
上班族妈咪要如何喂奶
兔唇宝宝如何科学母乳喂养
母乳喂养有好处吗 准妈妈看过来
20位妈妈地铁哺乳 母乳喂即美容又营养
母乳喂养对妈妈有什么好处
母乳喂养 妈妈哪些食物不能吃
双胞胎如何同时母乳喂养
男子气枪杀狗被拘6日网友质疑处罚太轻? 警方构成非法持
4岁女童双腿烧焦 医生称双腿很多地方坏死或面临截肢
灌汤小笼包的做法 为你介绍详细步骤
中国男人把钱都花在哪? 看看这个答案靠谱不
2021年简短的经典人生语录集合56条
新版流星花园在哪里拍的 2018新版流星花园拍摄地
男士脸上色斑怎么去除 怎么去脸上的斑最快
孕期饮食 准妈妈夏季这样吃更健康
那片星空那片海2墨痕喜欢谁是好是坏 墨痕因爱放弃仇恨
干咳、咳血,小心肺癌
高血脂的10大危害
猝死事件频发 哪些习惯容易致使人猝死
国美智能语音晾衣机 随心晾晒晒出家居生活好品质
“一茶一坐族”更要小心肾结石
夏季美白吃什么 五种水果还你漂亮肌肤