哪些食物有助于提高男人的精子质量
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精子生成需要营养物质的供给,营养不良或不均衡均直接影响到精子的生成。营养成分中的胆固醇、精氨酸、锌与生育的关系最为密切。胆固醇是合成性激素的重要原料;精氨酸是精子形成的必要成分;锌是人体重要的微量元素,精液中锌的含量比血浆中的要高近百倍。锌直接参与精子内的糖酵解和氧化过程,保持精子细胞膜的完整性和通透性,维持精子的活力。锌的缺乏会导致睾丸萎缩、精子数量下降、性功能减退,严重者甚至会丧失生育能力。
美国医学专家曾对市面上出售的三种不同配方的某种饮料,进行杀伤精子试验后得出结论:新婚男士饮用该饮料,精子会直接遭到杀伤,从而影响男士的生殖能力。若受伤的精子一旦与卵子结合,可能会导致胎儿畸型,或先天不足。
以下食物有利于提高精子质量:胡萝卜、大蒜、海带、蘑菇、绿豆、鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、山药、银杏、豆腐、豆腐皮。
哪些食物能提高男人的精子能力
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