如何给精子固本强基
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由此可见,保护生态环境,改变不良生活习惯,是拯救人类精子的两大途径。
禁烟禁酒 男人过量饮酒和吸烟,可致睾丸功能低下,影响精子生成。
避免剧烈运动 过于剧烈的运动,会破坏体内的激素分泌,限制精液分泌。
纠正偏食挑食习惯 偏食或素食都可能影响精子和卵子的产生与结合。
防止情绪紧张 良好的精神状态能保持体内激素分泌平衡。
保持阴囊凉爽 阴囊内的温度,要比正常体温低1摄氏度~1.5摄氏度,如果阴囊内睾丸温度升高,则会影响其生精功能,导致男性不育症。国外曾有人采用阴囊降温的方法改善精液质量。为此,平时要注意保持阴囊凉爽,不穿紧身裤,不要频繁洗桑拿。必要时,可局部使用降温理疗袋。
洁身自好,不感染性病 生殖器的炎症感染会影响精子从生成到射精的各个环节,应尽可能避免性病。
把握好同房时间 房事过频,可使男方在精子的生成数量上出现明显不足,达不到受孕要求。养精蓄锐,选在排卵期同房,可增加受孕机会。
从临床上看,男性不育的诊治相当复杂。只有人类生活环境的污染得到有效控制,育龄夫妇提高生殖医学保健知识水平,避免不良生活习惯,才可遏制人类自身的生殖危机。
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