如何养胃 这五个秘诀太经典
本文已影响2.31W人
本文已影响2.31W人
现在的社会越来越发达,人们的工作压力也是越来越大,这就导致很多一部分人的饮食不规律引起的胃病,所以,养胃就变得尤为重要,下面就跟着小编一起来了解下吧。
如何养胃
养胃即清养胃阴。治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。症见胃部灼痛或胃中不舒、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。
俗话说“胃病三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行,经全面检查确诊后进行系统治疗,并配合精神方面进行调养,才能达到理想的治疗效果。
胃就像一部每天不停工作的机器,食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤,保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。
另外,高度精神紧张也是胃病发生的重要原因,如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高,所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。
养胃的方法有哪些
1、养成良好的生活习惯。少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。
2、改变饮食习惯。按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着,戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
3、积极食疗。羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。
4、按摩保健。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩30圈,完毕搓热双手按摩小腹。
5、平心静养。胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
秋季如何养胃 养胃十部曲要牢记
如何养胃 做好这些事比吃药强
男人如何保持年轻 这些秘诀你要知道
20岁女人保养秘诀 25岁女人保养秘诀30岁女人保养秘诀35岁女人保养秘诀40岁女人保养秘诀
五个秘诀助你消除心理疲劳
长寿秘诀 146岁老人长寿秘诀竟是这个
男人保养婚姻的秘诀何在?
关于男生如何养发且防止脱发的小秘诀
男人须记 12个养生秘诀
如何养胃好 日常多吃这6种食物
女性如何延缓衰老 这些秘诀快收藏
养生长寿的秘诀都在这!
如何养胃?养胃要从饮食调理
这样喝汤更伤胃!如何喝汤养生?
男人换季如何保养皮肤?5大问题肌肤保养秘诀
五个秘诀消除心理疲劳
如何补脾养胃 这些食物效果好
如何养胃 做好这些事竟比吃药强
胃的保养秘诀 经验内容仅供参考
这五种行为最伤胃 养胃多吃这些食物好
五招排毒秘诀让你朱颜如玉
如何养胃 打响养胃保卫战只需4招
胃不好如何调理 这些养胃方法要知道
如何养发护发 揭秘五招护发小秘诀
春节后如何养胃 养胃的5大法则
中老年秋季如何养心 秋季养心有这些诀窍
冬天如何养胃 这些食物可以多吃
30岁女人如何保养自己 30岁皮肤保养秘诀
饮食养生:如何养胃?养胃有这十大禁忌(全文)
如何长寿 五个秘方有奇效
春季该如何养胃 春季养胃食物
胃不好?教你如何有效养胃
怎么做才能真正养胃 这些养胃诀窍必须了解一下