焦虑症饮食调治的主要方法有哪些呢
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焦虑症饮食调治的主要方法有哪些呢?焦虑症的治疗方法有很多,除了正规的治疗外,日常的饮食疗法也是治疗焦虑症的有效方法。通过运用食物来进行调治,不仅能够帮助患者减轻病痛,还会对焦虑症的治疗起到促进的作用。
焦虑证的中医饮食调治方法:心脾胆虚的时候,可以出现多思善虑,心悸胆怯,善惊易恐等;这种病人一般体力较弱,所以基本以补为主,可以采用贝壳类食物作为收敛心神的一种方法。可以多食略温的肉制品;这些人可以适当用饕物进补,可以熬汤或炖粥喝。
如果出现尿频,会有几种情况,一种是下焦湿热,病人同时还有尿痛、尿黄赤等;象绿豆、赤小豆、车前草、苋菜、芦荟等都可以选择;二是肝经郁结,这种病人紧张不安的情况尤为明显,同时还会手、头、舌等颤抖的症状,主要要进大量的酸甜食物,三是肾虚,病人会有性方面的问题,另外可能记忆力减退等。表现为胸闷,喜欢叹气,两胁胀痛等,情绪不好焦虑症的症状就加重,则是典型的肝郁气滞的症状了。所有的花茶都可以饮用;蔬菜中的萝卜是较为理想的顺气饕;比较辣的食物都是顺气的食品;橘子皮、柚子皮、小金橘柠檬等都可以使用。
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