长期耳鸣对这5个方面的危害不容小觑
本文已影响5.53K人
本文已影响5.53K人
长期耳鸣的危害有哪些
1、生活
因为耳鸣而长期求医,带来经济损失甚至导致巨大经济压力。
2、听力
非常响的耳鸣能够干扰所听的内容,常常听到声音但分辨不清别人在说什么。
3、睡眠
耳鸣尤其在夜深人静时响的厉害,使人入睡困难。即使入睡,也特别浅。有人诉说,睡眠不深时可以被耳鸣吵醒(耳鸣如同外界声音一样能够吵醒主人)。因为半夜醒来后,耳鸣仍然响个不停,所以使人烦躁不安,辗转难眠。
4、情绪
长期严重耳鸣可以使人产生心烦意乱、担心、忧虑、焦急、抑郁等情绪变化。有的人宁愿听不见了也不要耳鸣,达到难以忍受的程度。
5、工作
因为听不清别人尤其领导和老师的讲话,而且自己忍受着耳鸣带来的巨大痛苦,却常常不能被人理解,所以工作效率下降,对工作和学习也渐渐失去兴趣。
怎么缓解耳鸣
1、改变不良习惯
咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重;吸烟可以使血氧下降,而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞,所以缺氧会对毛细胞造成损害。平时要注意少吃肥腻、甜食,以防积滞成痰,加重病情。肾虚耳鸣者,尤要减少温燥食物的摄入量。
2、减少脂肪的摄入
大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液黏稠度增大,引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克,应少吃动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。
3、减少情绪波动
神经衰弱引起的耳鸣与社会环境、心理因素明显有关。当人的情绪忧郁、生气、情绪失控和焦虑不安时,就会造成自律神经异常,全身紧绷,血管异常收缩,以致内耳缺血,引起内毛细胞萎缩、变性等病变,如能自我调适,以平常心面对一切,能达到身心平衡的境界,则症状会自然消失。
4、呼吸调节
呼吸调节也很方便,每晚睡觉,取侧卧(左右都成)双手中指紧塞双耳孔,放松身体,呼气时(吸气不管)将气送至足心(注意力放在足心),如果你有鼻塞,不出三分钟即可通气(鼻腔和耳腔相通的,故能治耳鸣),每晚做十分钟即可。
5、穴位按压以改善耳鸣
例如按压合谷穴(位于手背,拇指与食指之间,虎口位入约两吋)、听宫穴(紧贴耳屏前方,张开口后的凹陷处)和下关穴(位于耳前方,颧骨下凹陷处)。每个穴位可反复按压一分钟,有助改善耳鸣问题。另外,如同时有头晕问题,可按压太冲穴(位于足背,拇趾与二趾中间对上两吋),一并改善情况。
吃快速面会长痘痘吗 吃快速面的危害
开车发短信造成13人死亡 开车发短信的危害不容小觑
初次约会不容小觑的几个细节
缺觉的十个信号 长期睡眠不足的危害
出现耳鸣的现象 缓解耳鸣的10个小建议
长期不运动有什么危害 长期不运动的危害有哪些
长期点蚊香的危害 避免蚊香带来危害的方法
长期熬夜对女性的危害有哪些?
长期熬夜对肝脏的影响 长期熬夜的危害
长期耳鸣的原因与治疗:耳鸣患者日常5大注意事项
何炅睡三个小时 长期睡眠不足有哪些危害
包皮过长不及时治疗 容易带来5大危害
快速面调料对人体的危害
包皮过长不做手术?小心5个危害缠上你
不吃早饭对身体的危害有哪些方面
不防晒的危害 脸上皮肤不干净每天面对电脑的危害女人经常化妆的危害美白祛斑产品的危害
长期用冷水洗头对人的危害 洗头的正确方法
宝宝呛奶可致窒息 家长不容小觑
长期面对手机有哪些危害?7大危害让你放下手机
耳鸣解析与应对策略 了解耳鸣的成因与处理方法
长期熬夜对身体的危害有哪些
长期熬夜对女生的危害 这些健康隐患千万不可忽视
耳鸣的危害 长期耳鸣不治疗会对生活造成大影响
便秘不能忍 小心5个危害
面面相觑的意思:互看对方(不知如何是好)
长期熬夜对身体有哪些影响 这些危害不能忽视
小心消化不良给你带来的5个危害
快速面对人体的危害有哪些
女人长期单身的4个危害
耳鸣怎么办 试试这8个方法
更年期有耳鸣现象吗 揭秘更年期耳鸣的原因
敷面膜太长时间的危害 后果不容小觑
长期戴耳机危害健康 这些坏处要知道