想要降血压可以试试多吃芹菜
本文已影响1.22W人
本文已影响1.22W人
高血压是近几年来发病率最高的一种疾病,患者大多数是中老年人!一旦患上了高血压,就好像是一颗不定时的炸弹,不知道什么时候就要发作了!所以平时就要多注意控制血压,想办法降血压!日常生活中有许多降血压的食物,一起来了解一下吧!
降血压的食物
1、芹菜
芹菜富含丰富的蛋白质、胡萝卜素和多种维生素,钙、磷等矿物质,其营养价值高、药用价值大,具有降压降脂的功效。
2、荸荠
荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素,不仅是生吃熟炒的食品,还是降血压的好帮手。
3、萝卜
萝卜含有多种维生素、糖类以及钙、磷、铁等矿物质。有清热利尿,凉血止血,降血压等功效。
4、番茄
番茄的营养价值高,含有蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素,是降血压,治疗晕眩的常用食物。
5、木耳
木耳含糖、脂肪、维生素B、蛋白质以及钙、磷等微量元素,具有补益气血、降脂降压等功效。
6、柠檬
吃柠檬的好处有很多,柠檬含有丰富的维生素C及维生素P,有增强血管的弹性及韧性,缓解钙离子促进血液凝固的作用,可有效预防和辅助治疗高血压、心肌梗塞等心血管类疾病。而青柠檬还有降血压、降胆固醇以及改善心血管病的功效。
7、洋葱
洋葱是目前所知的唯一含有前列腺素A的植物,是天然的血管扩张剂,能够降低人体外周血管和心脏冠状动脉的阻力,促使钠盐等引起高血压的物质排出体外,有助于降血压和预防血栓形成。经常吃洋葱能稳定血压,减低血管的脆性,对动脉血管也有良好的保护作用。
8、香蕉
香蕉富含钾元素,且钠元素的含量很低,能将人体内过多的钠离子排出体外,维持人体内的钾钠平衡,从而使血压降低,能够有效预防和治疗高血压。同时,钾离子对血管还有保护及直接扩张的作用。
芹菜香干做法传授 清热解毒降血压
压力太大如何减压 可以试试这些食物
芹菜可以降高血压吗 芹菜降压效果怎么样
降压药7大禁忌 想要降压多吃这些
男性想要戒烟可以这样试试
山楂粥可以降血脂降血压吗 建议这样吃
吃芹菜能降血压吗 吃芹菜可以降血压吗
吃香蕉能降血压?可以降血压的6种食物
如果你喜欢西拉,还可以试试这8种葡萄酒
降血压必须要吃的4款蔬菜
高血压吃什么水果可以降血压
想要降脂降压排毒减肥 多吃这道菜,又简单又健康
芹菜镇静安神降压效果好 推荐芹菜降压食疗方
鸡爪梨可以降血压吗 鸡爪梨如何降血压
惊!男人多吃芹菜可以避孕
高血压降压吃什么好 多吃蔬菜和水果
吃什么可以降低血压
降压清火首选芹菜炒香干
夏季想祛痘可以试试西瓜
高血压饮食推荐 想降血压还可以这样按摩!
想要保护牙齿可以试试哈密瓜
16种降血糖的蔬菜列表:日常可以多吃
经期可以吃芹菜吗 芹菜这样做更美味
想预防前列腺炎可以试试多喝水
吃那些水果可以降血压 这3种水果一定要多吃
高血压最怕的6样蔬菜:菠菜降血压效果好(芹菜钙钾元素丰富)
高血压老人阳了可以吃降压药吗
免疫力下降吃什么好 可以试试大蒜
芹菜汁能降血压吗 芹菜可以辅助降血压
喝芹菜汁能降血压吗 这样做效果更好
芹菜可以治疗高血压吗 这些食物也很有效
想要孩子可以试试这3款食谱
想治这5种病可以试试吃豆芽