肿瘤康复的必经之路 锻炼身体
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肿瘤患者的康复锻炼可由简到繁,由轻微运动逐渐加大运动量,根据自己的承受能力,逐步坚持运动,使自己能适应生活需要。运动可以就从料理自己的简单生活开始,然后视体力再增加运动量。
1.术后早期离床可做轻微正常活动,如由家属搀扶在病房里走动,以促进身体各部功能的恢复,避免攀高、骑车等剧烈活动。
2.手术创伤较重者,术后体力较差,不能下床时,可在床上做肢体运动和翻身动作。
3.术后身体恢复良好后,可逐步加大运动量,变换锻炼内容,从散步、太极拳到做体操,乃至慢跑。
4.放化疗期间可做轻微活动,治疗后可逐步增加运动强度。
当然,不是所有的肿瘤患者都适合做康复锻炼,如康复期患者出现病情复发或其他并发症,如上呼吸道感染、发热、腹泻等;放疗、化疗患者出现血象异常,如白细胞降低;有出血倾向。
当病人病情缓解或体力恢复到一定程度时,进行比较激烈的活动不是绝对不行。有的病人乳腺癌术后不久,肺转移肺叶切除术后恢复很好,照样可以游泳。国外也有的人主张癌症病人作爬山运动,至于打乒乓球、网球、棒球等只要体力可以,也是允许的。
99药剂师温馨提醒,适当的锻练对增进食欲、恢复体力及睡眠均有裨益。当然,也要因病而异,要根据身体全面情况,选择自己的活动项目。
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