11种好膳食 最能滋养中国女人
本文已影响1.93W人
本文已影响1.93W人
西红柿 蔬菜
1、西红柿 蔬菜
上榜理由:
餐桌上的美味,迷人的外形,鲜嫩的色泽,很多人都喜欢食用,其实西红柿不但味道鲜美,还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素c,可以预防感冒,而大量含有的番茄红素,是一种让番茄变红的天然色素,有抗氧化损伤和软化血管的作用。
tips:柿和番茄蛋花汤你喜欢吃吗?这两种吃法一生一熟,那生吃熟吃哪种更有营养呢?番茄要是弄熟了吃,能增加番茄红素的释放。如果你想补充维生素c,生吃是不错的选择。健胃消食,生熟两吃,各尽其效。而番茄炒蛋是营养的绝配,高胆固醇和降胆固醇、植物蛋白和动物蛋白的完美结合。但没熟的青西红柿是有毒素的,千万注意。
中国式养生智慧:
西红柿是一种很普遍的食物,我国在近些年慢慢地向老龄化迈进,西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素, 适合常吃,我国是世界上肝炎常发的大国,西红柿有一定保肝护肝的作用。
更多精彩内容请点击人民网健康卫生频道
营养膳食搭配 4种最佳营养膳食搭配
北京最冷周最低11℃ 五种食物能御寒
吃什么蔬果能养胃 11种蔬果养胃效果好
最滋补养生的五种廉价食物
冬季养肾吃什么好 6种食物最滋补
女人春季滋阴养生吃什么 7种食物不能少
两款药膳养出女人好气色
冬季养肾滋补的三大膳食食谱
滋阴的食物 女人滋阴养巢就吃这7种食物
卵巢早衰吃什么食物好 8种食物最滋养卵巢
养生:最滋补中国人的9种食物
女人吃什么滋阴补肾 10种食物能滋阴补肾
最滋补女人身体的8种食物
春季养生吃什么?多吃11种食物养好胃
能吃死人的11种常见食物
这11种人最好少吃辣椒
女人补气血六种食物 十款女人补气血药膳
健身补充能量最佳的11种食物
男人心底最讨厌的11种女人
中小学生营养膳食指南
中国女人必吃的13种食物
春天8种食物最滋补养颜
滋养女性的六种素食
8种最适合女性滋补的食物
女人喝什么汤最好 推荐10种养生汤不仅好喝而且滋补
养生 女人膳食营养是关键!
最适合滋补女人的五种食物
感染艾滋病吃什么好 推荐11种食谱
冬季滋补 5种专属女人养生食物
最养女人的10种食物
中国艾滋病人数最新数据
预防女人病的11种食物
三种中药酒 既能滋养身体还能美肤