牛肚怎么做 盘点四种做法
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或许大家更多是对猪肚了解多些,但是牛肚也有其食用的价值。那么牛肚怎么做好呢?常见的牛肚做法有哪几种呢?大家是否了解牛肚的营养价值呢?不妨跟小编一起来好好的了解下吧!
牛肚的做法
一,蒜苗牛肚
材料:熟牛肚200克,蒜苗100克,油、盐、料酒、糖、胡椒粉、鸡精适量。
做法:
1、熟牛肚切丝,蒜苗洗净切段。
2、起锅热油煸炒牛肚片刻。
3、放蒜苗、盐、料酒、糖、胡椒粉、鸡精调味即可。
二,爆炒牛肚
材料:牛肚,八角,毛芹,辣皮子,洋葱。
做法:
1、把熟牛肚洗净,去掉牛肚上的筋,用开水加八角料酒香叶煮20分钟捞起切丝。
2、毛芹洗净去叶切段,姜切末,辣皮子泡泡洗净切末,洋葱切丝。
3、热锅凉油加花椒粒姜辣皮子炒香。
4、加牛肚翻炒,加料酒味级鲜炒匀。
5、加洋葱炒出香味,加毛芹、盐炒匀。
6、加鸡精胡椒粉炒匀出锅。
三,青椒炒牛肚
材料:青红椒,熟牛肚。
做法:
1、将牛肚切丝,青红椒切丝洗净。
2、锅中底油,油热放葱姜爆香,下入青红椒丝略炒。
3、然后倒入牛肚,烹料酒,加酱油,盐,炒匀出锅即成。
4、青椒牛肚这道菜不能加汤,一定要大火快炒,才能出来干香味。很方便简单的一道菜,试试吧。
四,麻香牛肚
材料:牛肚,金针菇,姜,料酒,醋,八角,五香粉,花椒粉,麻油,生抽,香葱。
做法:
1、牛肚泡在盐水里片刻洗去污垢,用开水烫一下。
2、锅里放水烧开放入烫好的牛肚,放姜,料酒,少量醋,八角小火煮90-120分钟,放盐,关火放凉。
3、金针菇洗净开水烫熟,放凉捞出沥干水份。
4、牛肚捞出切丝,放入金针菇,五香粉,花椒粉,麻油,生抽拌一下撒上香葱即可。
牛肚的营养
牛肚中含有一定量的钙质,钙是骨骼发育的基本原料,并以离子形式参与人体各种生理功能和代谢过程。钙质缺乏不但会使骨骼出现问题,还会影响到人体许多方面的机能。建议大家在生活中,要注意吃牛肚来补充一定的蛋白质。
牛肚内含有少量脂肪,脂肪是生物体内储存能量的物质并给予人类能量,脂肪构成一些重要生理物质,脂肪是生命的物质基础,是人体内的三大组成部分(蛋白质、脂肪、糖类)之一。
牛肚中其实含有着大量的蛋白质,而我们都知道:蛋白质是构成我们人体的最为重要的物质之一。蛋白质可以有效的维持我们机体内的渗透压的平衡,进而就会影响到体液的酸碱平衡,能为我们提供能量。
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