健脾养胃就吃这四款健康饮料
本文已影响2.96W人
本文已影响2.96W人
想要健脾养胃,喝些健康的饮料是可以的。那么健脾养胃的饮料有哪些呢?想要健脾养胃还有吃哪些食物是比较好的呢?今日就让小编大家认真的了解和学习下,秋季健脾养胃是不难的!
健脾养胃饮料
1、五叶芦根饮
材料:藿香叶、薄荷叶、荷叶各3克、枇杷叶、鲜芦根、佩兰叶各30克、冬瓜60克、白糖。
做法:适量将上料洗净先以枇杷叶、冬瓜共煎汤代水约500ml,再加入其药同煎10分钟,调入白糖即成。
功效:有芳香化湿、健脾醒胃功效。
2、苦瓜蜜茶
材料:苦瓜干15克、蜂蜜1大匙。
做法:所有材料放入杯中,冲入300毫升水。加盖闷泡10分钟至味道渗出,加入蜂蜜即可饮用。
功效:有减肥消暑,降血压的良效。
3、五味枸杞饮
材料:醋炙五味子5克、枸杞子10克、白糖适量。
做法:五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中,以沸水冲泡,温浸片刻,再入白糖,搅匀即可饮入。
功效:滋肾阴、助肾阳。适用于“夏虚”之症,是养生补益的有效之剂。
4、苡仁赤豆汤
材料:苡仁、赤小豆各30克、红枣5枚、白糖1匙。
做法:前2味洗净入锅加水2大碗小火慢煮1小时加红枣、白糖煮30分钟至豆烂离火当点心吃。
功效:可清热健脾、利湿养肝。
健脾养胃的食物
1、苹果
苹果是一种保健佳果,具有健脾、补气、益胃、生津润燥的功效,对脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症均有改善作用。苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用,适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。
2、糯米
糯米富含B族维生素,能温暖脾胃,补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。糯米与山药熬粥,可强健脾胃;加莲子同熬,可温中止泻;食欲不振的,可将糯米与猪肚同煮而食。
3、牛奶
味甘、性平,归肺、胃经。作用:补肺胃,生津液,润大肠。宜于阴虚胃痛,津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。
4、菠菜
味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》载:“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆,除去草酸。
5、香菇
可以补脾胃,益气。用于脾胃虚弱,食欲衰退,少气乏力之症。现代用于防治佝偻病、胃癌。早在古代文献上就记载,菇菌类具有益气补虚、健脾胃,治疗皮肤病等多种功效。在挑选香菇时一定要闻一下,是否有刺鼻气味。
养胃的食物有哪些 六款食疗保胃健康
什么粥健脾养胃呢?
秋吃板栗健康营养 生吃可补肾养生熟吃能健脾舒经
冬季健康养生 多喝5款茶饮
健康养胃 早餐吃这些食物效果好
4款养生粥能补脾健脾
香砂养胃丸能健脾吗?脾虚吃它就对了
八种健脾养胃的花茶做法
夏季健脾养脾要怎么做 要注意这四点
春季吃什么?这三道健脾养胃的养生菜试试吧!
健脾养胃喝什么茶好
螃蟹配点藕养肠胃 这么吃最健康
健脾养胃粥大全有哪些?
小儿健脾养胃粥有哪些?
日常通过喝茶来养胃 这5道茶养胃健脾
健康养生知识 老人预防胃癌就吃五种食物
吃什么补肾健脾 健脾养肾粥
大暑养生:要养心神健脾胃
养胃健脾食疗方法?
8个妙招越吃越养胃 十大健脾养胃的食物
健脾养胃喝什么粥呢
糯米健脾养胃 有5类人不能吃!
健脾胃养生粥怎么做
春节饮食把握四个要 这样吃才健康
有助于健脾养胃的食物 推荐下面四种
健脾养胃补肾粥有哪些
健脾养胃茶饮
2招健脾养胃 脾胃虚弱易乳腺增生
饮食健康 8招教你不健康吃出健康
健脾养胃的食物 脾胃不好就要多吃这些食物
如何从舌苔看脾胃健康
健脾养胃养生茶有哪些
喝什么粥健脾养胃呢