老中医如何补肾 补肾之肾虚的按摩方法
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肾脏五行属水,肾藏精,主生殖,主骨生髓;又主水,主纳气。肾脏被称作“先天之本”。中医认为,肾中阴精亏损,可引起许多疾病,比如糖尿病,高血压等。听得小编一愣一愣的。那么,怎么补肾气呢?
一、按摩穴位篇
太溪穴
有关专家说,在肾经中有一个原穴,也就是肾脏原气经过和停留的部位,这个原穴就是太溪穴。中医认为太溪穴具有“滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫”的功能。也就是说,生殖系统、肾阴不足诸证、腰痛和下肢功能不利的疾病,此穴都能治。
它位于足内侧,内踝后方,内踝尖与跟腱之间的凹陷处。用对侧手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉,注意力量柔和,以感觉酸胀为度,不可力量过大以免伤及皮肤。
对绝大多数肾脏疾病,如慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病等,特别是对患有慢性肾病,同时表现为浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力的患者效果最为明显。
经常按揉太溪穴除了对慢性肾病有好处外,对治疗女性朋友手脚冰凉也非常有效。每天睡觉前按揉刺激这个穴位,坚持1周左右,即可有好的收获。
复溜穴
复溜穴是能让本来不通的地方通畅的穴位。复溜穴属足少阴肾经经脉的穴道,在人体的小腿里侧,脚踝内侧中央上二指宽处,胫骨和跟腱之间。
复溜穴作为足少阴肾经的一个重要经穴,它能够排除整个经络上的故障,它是一个通治肾经上毛病的大穴,是调节肾经的一个杠杆。复溜穴的功能是补肾滋阴、利水消肿,改善整个肾功能,解除肾功能失常所产生的各种症状。肾功能失常会造成人体水液代谢失常。水液代谢失常会出现水肿腹胀,不但是腿上有水、肚子里有水,而且腰脊强痛。复溜穴相当于一道闸门,专门治疗水液代谢失常,此时一定要按摩复溜穴。刺激此穴,相当于把闸门打开,让水重新流动起来。积液流动了,肿自然就消了。
复溜穴还能治疗自汗、盗汗之症。出汗不出汗都属于代谢的问题。我们的身体总是保持平衡的,即该出多少汗就出多少汗,该不出汗就不出汗。所以,为了健康,身体总是任劳任怨地朝着平衡状态努力。
长期按压复溜穴,还能够有效医治精力衰退、记忆力减退、腰膝酸软、手脚冰冷等疾病。本穴位对男性阳痿、早泄、遗精,女性崩漏、白带过多、痛经等症状,也具有很好的调理、改善和保健作用。
自我取穴按摩法时,最好正坐垂足,将一只脚抬起,放在另一只脚的膝盖上跷起,然后以另一侧的手轻轻握脚,四指放在脚背,大拇指的指腹从下往上推揉穴位,有酸痛感,左右两脚上的穴位,每天早晚各推揉2~3分钟即可。
二、按摩耳朵篇
拉耳屏:将双手食指放至耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉,由轻到重,牵拉的力量以不感觉疼痛为限,每次2分钟左右。本法还可以治疗头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
扫外耳:用双手把耳朵由后向前扫,这时会听到“嚓嚓”的声音。每次36下,每日1~3次,养成习惯,有强肾健身作用。
拔双耳:两食指伸直,插入两耳孔,旋转180°。往复3次后立即拔出,耳中“叭叭”鸣响。一般拔3~6次。此法可改善听觉,并有健脑之功。
鸣天鼓:两掌分别紧贴于耳部,掌心将耳盖严,用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部,此时耳中会有“咚咚”鸣响,如击鼓声。
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