经期饮食 女性经期常吃它们美容又丰胸
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经期是女性比较痛苦的时间段,因为会出现痛经、烦躁、腹痛、胸胀等现象,所以,一般女性都希望这几天赶快过去。其实这几天也是养颜丰胸的黄金时期,只要在这个时期注意饮食,美颜丰胸效果更佳!而以下的几种食物就具有这样的作用。
坚果类食物
女性在大姨妈到来的这段时间里喜欢多喝红糖水,因为她们认为这种食物具有调经补血的功效,其实也可以配点坚果类食物食用。因为在这些食物中,都含有大量的卵磷脂,有美颜丰胸的功效,所以可以多吃杏仁、核桃、芝麻等。
牛奶
多数家庭每天早上都有喝牛奶的习惯,因为它不仅含有丰富的蛋白质,其补钙的效果也是非常好的。因为它可以刺激荷尔蒙的分泌从而达到美颜丰胸的功效,所以在经期也按时喝牛奶能促进荷尔蒙的分泌。除此之外,在经期前三天里,我们还应该尽量的多吃一些含钙的食物。
冬瓜
虽说身边有诸多具有美容的蔬菜,但最好选择应季的蔬菜。随着天气逐渐变热,冬瓜慢慢开始成为比较受欢迎的蔬菜,因为冬瓜能清热生津,消暑除烦,常吃冬瓜有明显的减肥轻身作用,冬瓜能防止人体发胖,有助于体形健美,冬瓜还有抗衰老的作用,常吃可以保持皮肤洁白如玉,润泽光滑。
木瓜
任何水果都有自身的营养价值及功效,但具有既美颜又丰胸的水果却少之又少,而木瓜就是如此。虽说这种水果具有美容养颜的功效,但如果在经期开始的两三天里食用其效果更佳,因为在这三天时间里它所产生的丰胸功效要比平时高出三倍以上。所以,千万不要错过这个时间段。
番茄
有一种食物既可以当蔬菜食用,又可以当水果吃,它就是女性都喜欢的番茄。番茄含有丰富的维生素C,可降低胆固醇,预防动脉硬化和冠心病,番茄中的番茄红素,具有独特的抗氧化性,可清除体内自由基,具有防癌抗癌,助消化和利尿的功效,此外,番茄含有的番茄碱具有抗菌消炎美白肌肤的作用。
黄瓜
有一种蔬菜不但可以食用,还可外敷,这种蔬菜就是黄瓜。其实它具有美白的功效,如果长期食用它可达到抗衰老的作用,并且减少皱纹的出现。另外,它可抑制糖类物质转变为脂肪,有助于达到减肥的效果,另外,黄瓜中含有的维生素C具有提高人体免疫功能的作用,可以抗肿瘤。
月经期吃什么有助丰胸
1、最好在月经来的前七日吃酒酿,酒酿中含有醣化酵素和丰富的酵母菌,可以刺激乳房二次发育,也可以帮助清理肠道。
2、山药在月经前七日吃最好,山药含有丰富的氨基酸和粘蛋白以及多种矿物质,可以帮助乳房发育也可以帮助你经期瘦身。
3、月经来的前两个星期吃酪梨,酪梨含有不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性,其中的维生素A则可促进女性荷尔蒙分泌。
4、经期结束的第一个星期和第二个星期,可以多吃枸杞,从中医的角度来看,枸杞有着很好的瘦身排毒丰胸的功效。
5、月经来的前七天,多吃黄豆,黄豆含有蛋白质和卵磷脂,可以提高雌性激素的水平,达到丰胸健身的功效。
6、月经前七天食用,青木瓜中含有丰富的木瓜酵素和维生素A,能刺激女性荷尔蒙分泌,促进乳房发育。
7、生理期结束的第一个和第二个星期食用,当归可以促进血液循环,最好可以用药膳来搭配,这样更能帮助胸部发育也能甩脂。
8、月经来的前七日,牡蛎含有蛋白质和锌,可以促进女性荷尔蒙分泌及细胞分裂,加上热量低,所以是丰胸瘦身的不二选择。
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