四款简易茶饮让你顺利度过经期
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陈皮姜茶
材料:新鲜陈皮20克,生姜10克,蜂蜜1小匙。
做法:1、陈皮洗净切小丁,与生姜加600毫升的水煮开后,再转小火继续煮20分钟。
2、滤掉残渣后,加入蜂蜜调匀即可饮用。
功效:陈皮就是经过处理的橘子皮,具有调气健脾,行气止痛,顺气化瘀的作用,姜是神奇的药用蔬菜,有活血的功效,也可以促进血液循环,安定消化系统,消除胀气及消化不良,能缓解感冒,对于感冒,恶心呕吐及生理痛等病症都有改善效果。
注意事项:体质燥热的人,不宜饮用过多。
顺血牛蒡茶
材料:牛蒡60克,红枣6颗,红糖1小匙。
做法:1、牛蒡刮除外皮,洗净,切成片。
2、红枣洗净,与牛蒡加入500毫升的水煮开。
3、转小火继续煮20分钟,再加入红糖熬煮5分钟即可熄火。
功效:牛蒡可以疏散风热,消肿解毒,预防癌症及动脉硬化,改善便秘,白带,本道茶饮可以调经理气,清热除湿。
注意事项:牛蒡削皮后要浸泡于醋水中,以防涩液及变黑,因其性寒,女性产后,经期中或体质虚寒者不宜大量食用,孕妇也不适合食用大量的牛蒡制品,因为它会刺激子宫进而影响胎儿。
补血养生茶
材料:黑木耳5克,白木耳5克,当归3克,枸杞5克,红糖1小匙。
做法:1、将黑木耳,白木耳泡水10分钟至膨胀,捞出切小片,当归枸杞洗净。
2、将所有材料加水600毫升煮开,转小火继续煮15分钟即可熄火。
功效:木耳具有滋补强壮,益气补中,清热的功效,因此也有补血的功效,此道茶饮具有补血养血的功效,能够减轻痛经,腹胀等不适的症状。
玫瑰花果茶
材料:甘草,麦芽,红枣,玫瑰花各3克,苹果,葡萄各60克。
做法:1、苹果去皮去籽洗净切小丁,葡萄去皮去籽洗净,红枣去籽洗净。
2、将甘草,麦芽,玫瑰花用纱袋包住,加入600毫升的水煮开后,加入红枣后转小火再熬煮10分钟。
3、取出纱袋,加入苹果和葡萄即可。
功效:苹果有生津开胃,促进消化,预防贫血等功效,葡萄可补气,养血,开胃健脾,帮助消化,此饮品可缓解疼痛,安定心神。
注意事项:麦芽有退乳作用,孕妇及哺乳期妇女不宜饮用,水肿或高血压患者也不宜食用本饮品。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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