1岁半宝宝营养食谱推荐
本文已影响2.82W人
本文已影响2.82W人
1、鸡肝面条
把肉汤放锅内上火煮开,放入挂面50克煮开锅,加入少许酱油和食盐再煮少许,待挂面快熟时放入熟鸡肝末25克,小白菜末25克及鸡蛋液(半个蛋),滴上一点香油即可食用。
2、红白豆腐
营养分析:红白豆腐内含优质蛋白质。
制作方法:
1、把红白豆腐洗净分别切成1.5厘米大的块,稍烫后捞出待用。
2、炒锅烧热后,放入50克猪油,烧热后加入白豆腐,煎黄后出锅待用。
3、炒锅重新置于火上,放入另50克油,烧热时投入葱、姜、蒜,煸黄后加入红豆腐,再煸炒几下。
4、倒进白豆腐,稍炒后放酱油、白糖、味精、精盐和半手勺水,翻炒数下后,淋水淀粉勾芡即成。
3、翡翠饺子
营养分析:皮碧绿,馅儿深绿,富含维生素、钙、铁、蛋白质。
制作方法:
1、 菠菜洗净,剁碎挤汁,汁待用。
2、 把菠菜与炒熟的鸡蛋、水发虾仁或鲜虾仁以及适量的葱、姜、盐拌成馅儿。
3、 再用菠菜汁加少量水和面擀皮,包成饺子。
4、蒸肉豆腐
取豆腐50 克洗净放锅内煮 一下,捞出控去水分,研成泥状后放到抹过香油的盘子内;将鸡肉25 克剁成泥状,放入小碗内,加入切碎的葱头、鸡蛋、酱油和淀粉,调至均匀有黏性,再将其摊在上述的豆腐上面,用文火蒸约12 分钟即可。
5、黄瓜沙拉
取黄瓜25 克洗干净去皮切成小片 ,再把葡萄干 20 克用天水泡软洗干净;将洗干净的橘子4瓣去皮、去籽后切碎,把火腿肠末25 克上火蒸 10 分钟取出切成小方块,然后把加工好的黄瓜、泡软的葡萄干和研碎的橘子瓣、火腿肠一起放入小碗里,加上沙拉油和少许食盐拌匀即可食用。
6、虾皮紫菜蛋汤
先将虾皮、紫菜用清水洗净,切碎,鸡蛋磕在碗内打散,香菜择洗干净,切成小段,备用;再将炒锅置于火上,放油烧热,下入葱、姜末略炸,放入虾皮略炒,添加水200毫升,烧沸后,淋入鸡蛋,放入紫菜、香菜、香油、精盐、盛入碗内,放温即可食用。
7、奶味软饼
取面粉、黄豆粉、牛奶粉,其比例为10∶1∶2,将黄豆粉用凉水和开后,充分加热煮沸,略放凉,再将和好的牛奶粉倒入,并磕入鸡蛋,调匀备用。将晾凉的豆奶蛋汁倒入面粉中,加入适量细盐和水,充分调匀使其成稀糊状,平锅加热后放点油,将面糊制成软饼即可。
一岁宝宝吃什么好 秋冬季节营养食谱推荐
两岁宝宝吃什么好 4款营养食谱推荐
推荐五款宝宝营养粥食谱
营养粥推荐 六个月宝宝辅食食谱
812个月宝宝营养食谱推荐
1岁宝宝营养食谱 粥面饼类食谱大全
适合2岁半宝宝的营养食谱
一岁半宝宝食谱让营养更丰富
一周岁宝宝吃了营养好 4款食谱推荐
美味可口 3岁宝宝营养食谱推荐
两岁宝宝晚餐吃什么 三款营养食谱推荐
一岁半宝宝食谱推荐 都是宝宝爱吃的哦
宝宝断奶期营养食谱推荐
1岁宝宝补钙吃什么 3款食谱推荐
一岁宝宝吃什么好 3款冬季营养食谱推荐
三岁宝宝早餐安排 两款营养食谱推荐
宝宝5岁食谱推荐
9个月宝宝营养食谱推荐
宝宝3岁食谱推荐
杨梅季 一岁半宝宝吃杨梅食谱推荐
熙珠宝大全 熙珠宝推荐
宝宝6岁食谱推荐
一岁半宝宝早餐吃什么 5款营养早餐食谱大推荐
1岁宝宝身高偏矮吃什么 小孩子个子偏矮食谱推荐
一岁半宝宝营养炖汤食谱
两岁宝宝吃什么好 2款营养食谱推荐
宝宝营养辅食 宝宝营养辅食食谱推荐
宝宝2岁食谱推荐
精选2款1岁半宝宝面食食谱
6个月宝宝营养辅食食谱推荐
宝宝4岁食谱推荐
一岁宝宝辅食如何选择 4款营养食谱推荐
1岁半宝宝食谱:1岁半宝宝辅食如何添加?