哪些黑色食物最补血
本文已影响4.01K人
本文已影响4.01K人
补血,补血吃什么呢?补血的食物有哪些呢?黑色食物可以补血吗?吃哪些黑色食物可以补血呢?下面就来了解一下最补血的三种黑色食物。
中医认为,黑色入肾。肝和肾同源,肝藏血,肾藏精,精血同源,异名而同类。所以补血同时要注意补肾填精。
黑色食物一:黑米
黑米能补血,又叫月子米、补血米,特别适用于产妇。黑米有淡淡的药味,所以又叫药米。在南方黑米成熟时要做黑米粥,放上冰糖和红枣来调味,吃起来软香糯甜,补气养血,黑米煮粥营养易吸收。也很适合老年人来吃。
另外,总感觉气短乏力,而且一上班就犯困,建议每天吃一碗黑米粥可补气养血。有肝硬化和食道静脉曲张的人,一定要煮透、煮烂,避免黑米外壳划伤引起出血。
黑色食物二:黑木耳
常吃木耳降三高,强身抗癌清肠道。木耳含铁量比较多,对缺铁性贫血患者来说是很好的食物选择。木耳不仅驻颜养颜、美白补血,而且对心脏也有好处,抗血小板黏附,可以降血压、降血脂、降血糖,同时能预防动脉粥样硬化,对预防心脑血管疾病有一定好处。
另外,它含有一些多糖体,可以防止基因突变,有防癌抗癌的保健作用。不仅可提高免疫力,还能抑菌消炎。它还含有一些胶质可以把人体的一些毒素带出去,起到排毒、润肠通便作用。
黑色食物三:乌鸡
提到乌鸡,人们就会想到黑皮黑肉黑骨头的,人们一看到它从里而外全是黑的,感觉没有食欲,于是拒之千里。如果是这样,便是你的损失了。《本草纲目》记载乌鸡有大补作用,可以补诸劳虚损,可以治疗消渴症。另外,还有益于产妇,尤其治疗妇女的崩漏带下等一些顽固血病。另外,对老年人骨质疏松、防止小孩佝偻病缺铁性贫血等疾病都有很好的疗效。
秋季补血的食物有哪些
哪些黑色食物帮助冬季养肾
补肾吃黑豆最好 这些食物也补肾
男人补血要吃哪些食物
补血安神的食物有哪些
女人容易贫血 哪些食物可补血
这5种黑色食物最补肾 男女皆宜
补血吃什么好?补血的食物有哪些?
滋阴补气补血的食物有哪些
女性养生多吃补血食物 哪些食谱能补血
补肾多吃三种黑色食物
男性补血的食物有哪些
冬季哪些食物可以补血
瘦脸小窍门有哪些 瘦脸食物有哪些哪些方法可以瘦脸
女性贫血饮食误区 补血食物有哪些
补血的食物有哪些 女性补血吃什么
滋阴补血的食物有哪些?
补气血的食物有哪些 九种补气血食物不能少
补血的食物有哪些:让你拥有好气色的日常补血食物
女性补血补气的食物有哪些
黑色食物的功效有哪些呢
女性补血的食物有哪些
冬季男人补肾吃什么好?五种黑色食物最补肾
哪些食物具有补血作用
补脑食物有哪些 春季吃这些食物最补脑
补血养气的食物有哪些
当归怎么吃最补血 补血食品有哪些
补血美食 这些食物吃出孕妈好气色
女人25要补肾 黑色食物养颜补肾最有效
常见的补血食物有哪些
药补不如食补 补气血的食物有哪些
为什么黑色食物补肾 哪些黑色食物最补肾
最补血的三种黑色食物