猕猴桃美白祛斑营养多
本文已影响2.83W人
本文已影响2.83W人
猕猴桃可以说是“水果之王”,因为猕猴桃中所含的营养成分在常见的水果中是最丰富、最全面的。两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3,是各种水果中营养成分最丰富、最全面的。常吃猕猴桃好处多多,尤其对女性来说,猕猴桃更是一种“美容圣果”,具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用,同时还是女性减肥的好帮手。与此同时,猕猴桃有清热生津、健脾止泻、止渴利尿的功效,常用来治疗食欲不振、消化不良、反胃呕吐以及烦热、黄疸、消渴、石淋、疝气、痔疮等症。
猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品,每颗猕猴桃中仅有45卡热量,所含纤维有1/3是果胶,能起到润燥通便的作用。可以快速清除体内堆积的有害代谢物,有效地预防和治疗便秘和痔疮,长期食用还可预防肥胖。
维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点,比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用,原因就是其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,从而保持皮肤白皙。
因此,爱美的准妈妈们可适量多吃些猕猴桃,这样就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。
对爱美的女士来说,猕猴桃还是最合适的减肥食品,因为它虽然营养丰富但热量极低,其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收,还可以令人产生饱腹感。因此,猕猴桃是减肥与兼顾营养的最佳选择。
哪些人不适合吃猕猴桃
猕猴桃性寒,因此不宜多食,尤其是脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用,月经过多和先兆流产的病人也应忌食。另外,由于猕猴桃中维生素C含量较高,易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻,因而食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
英国有调查研究显示,有些儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应,甚至导致虚脱。但是没有因食用猕猴桃导致的死亡病例报告。建议父母把猕猴桃压榨成新鲜果汁给儿童食用,这样要比切成片喂给孩子要安全一些。
猕猴桃祛斑吗 巧用猕猴桃祛除脸部色斑
减肥可以吃猕猴桃吗 猕猴桃的减肥功效
猕猴桃的禁忌
猕猴桃可以减肥吗 猕猴桃的热量
猕猴桃促进睡眠 盘点猕猴桃的6大功效
猕猴桃促进消化 盘点猕猴桃的5大功效
多吃猕猴桃补充维生素
猕猴桃怎么催熟?猕猴桃怎么去皮?
猕猴桃怎么吃?猕猴桃的吃法大全
孕期补叶酸首选猕猴桃 猕猴桃食谱推荐
猕猴桃的催熟方法 猕猴桃的保存法
桃花的美容功效:美白祛斑
祛斑吃什么水果好 吃猕猴桃可以祛斑吗
经期吃猕猴桃能美容养颜吗
吃猕猴桃的好处 猕猴桃不尽滋补还能美颜减肥
晚上吃猕猴桃会长胖吗 巧吃猕猴桃减肥
吃猕猴桃能减肥吗 3款猕猴桃减肥食谱
猕猴桃可以祛斑吗 有什么营养
孕妇吃猕猴桃
猕猴桃可以祛斑吗?猕猴桃怎么祛斑?
如何挑选猕猴桃?猕猴桃的挑选方法
猕猴桃预防血栓 盘点猕猴桃的6大功效
猕猴桃怎么去皮?猕猴桃去皮方法,猕猴桃去皮妙招
猕猴桃的去皮方法 猕猴桃的功效
猕猴桃的催熟方法 猕猴桃的保存法
秋季吃猕猴桃的好处多多
猕猴桃的营养价值和功效有什么?
怎样挑选猕猴桃?买什么样的猕猴桃好吃
夏季减肥可以吃猕猴桃吗 猕猴桃减肥食谱
晚上吃猕猴桃会长胖吗 吃猕猴桃的好处
猕猴桃怎么去皮?如何挑选猕猴桃
猕猴桃+螃蟹=砒霜 盘点吃猕猴桃的禁忌
猕猴桃怎么吃:猕猴桃补水又营养吃法(图)