女性补血的4大佳品
本文已影响1.73W人
本文已影响1.73W人
南瓜
南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。最近发现,南瓜中还有“钴”和“锌”,“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一,锌则直接影响成熟红细胞的功能,铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素,这些都是补血的好原料。因此,清代名医陈修园曾称赞“南瓜为补血之妙品”。
红枣
红枣富含维生素、果糖和各种氨基酸。药理研究证明 红枣中的某些成分能调节人体的新陈代谢,促进新细胞迅速生成,并能增强骨髓造血功能,增加血液中红细胞的含量,从而使肌肤变得光滑细腻而富有弹性。
甘蔗
甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一,其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称。
葡萄
葡萄性平味甘酸,有补气血、强筋骨之功,历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,由于钙、磷、铁的相对含量高,并有多种维生素和氨基酸,是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。
女性必知六大廉价补血圣品
女人需要的9种补血佳品 和贫血说拜拜
哪些食物最补血 女性补血就这么吃
牛肉 冬季补气血的佳品
补肾吃什么?4款最佳补肾食品
女性补气养血最佳的食谱
女性初冬补肾佳品推荐
秋冬4款补血药膳滋补女性
4款最适合女性补血的食物
女性补血 适合女性的7大补血方法
秋季男性滋补的7大营养佳品
女人三十的最佳补品
滋阴补肾 4款最佳汤品
这些补血佳品你知道吗
秋冬4种补品的最佳搭档
月经期的最佳加补血小甜品
女人补血吃什么好 女性补血圣品盘点
女性补血养颜的4道汤
男性养生滋补的佳品
贫血的人吃什么补血 9种补血佳品不容错过
女性补血最佳的食物
女性补血的4个关键阶段
女性补血补气的方法 最佳补血食谱
女性贫血危害大 最适合补血的4个时间段
补血佳品阿胶的功效与作用
女性补气血最佳食谱做法
补血最佳食物 女性贫血吃什么
女性吃哪些食物补血 常吃4种食物补血
女性补血吃什么 10种食物补血效果佳
冬季女性补血的最佳食物
女性什么时候补血最佳?补血吃什么好?
女人最佳的补血食谱 贫血女性必备
当归煮鸡蛋 女性补血4大药膳