经期常腹泻 学会4个调理方法
本文已影响2.34W人
本文已影响2.34W人
不少女性朋友都曾遇到过在月经期间拉肚子的情况,特别是平时便秘的朋友,更是能感觉到来大姨妈的时候上厕所更顺畅了,但是专家表示,这并不是一个好消息,因为经期经常腹泻有可能是因为脾虚肾弱与气血不足引起的,下面我们就来看看这到底是怎么一回事吧。
经期为什么容易腹泻
中医认为,在月经期间容易腹泻有可能是因为脾肾虚弱,当人体遇上脾虚,就容易出现因脾的运化水湿功能失常而出现泄泻,而肾虚,也会出现腹泻的情况。
此外,气血不足也有可能导致经期腹泻。在月经期间,女性朋友身体内部的气血都会被调集起来,这个时候肠胃就容易出现气血不足的情况,而当气血供应不了肠胃的日常运作时,肠胃功能就会被削弱,所以女性在月经期间出现腹泻与脾肾虚弱跟气血不足有很大的关系。
经期腹泻怎么调理
1、饮食
大家都知道饮食能调理身体,改善体质。在经期容易腹泻的女性朋友可以多吃一些补气血、补脾肾的食物,例如红枣、桂圆、香菇、地瓜等,常吃这些食物能在潜移默化之间帮你养气血,提高脾肾功能。此外,小编也要再次提醒大家,千万不要在月经期间吃生冷、辛辣的食物,这些食物不仅对身体健康起不了帮助,还会加重经期腹痛、腹泻的情况。
2、保暖
无论是在大姨妈还是拉肚子的时候,腹部的保暖总是显得十分重要的,但是“临时抱佛脚”是没有用的,在平常时候我们就应该注重腹部保暖,特别是夏季马上就要到来,不少女孩子都喜欢穿“露肚脐装”,这也是导致经期腹泻的一个原因。
3、按摩
中医认为按摩可以起到养生、保健的作用,在大姨妈期间,如果你感到腹痛,那么可以用双手轻轻来回按摩小腹部位,通过摩擦产生的热能量可以缓解腹痛以及腹泻的症状。此外,在月经来临之前以及之后,都可以去做一个足底按摩,因为足部有不少穴位能改善体内气血滞留,疏通经脉,从而达到调理经期腹泻的作用。
4、心情
我们经常说,情绪能影响疾病,这个道理也适用于经期,不少女性会因为来大姨妈感到心情低落,这个时候我们应该给自己找点乐子,看点喜剧或者做些能让自己开心起来的事情,这样我们的关注点就不会一直围绕着大姨妈,从而忽略大姨妈带来的腹痛。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
经期后倦怠吃什么调理 试试这些调理方法
生理期长痘痘怎么调理 4个方法和大姨妈愉快相处
女人宫寒危害大 4个方法能调理
孕妇夏季腹泻原因 治疗孕妇腹泻方法介绍
瘦下腹最有效的方法 下腹肥胖的原因瘦下腹的按摩方法瘦下腹的饮食方法运动瘦下腹会反弹吗
肠胃不好如何调理 学会这些方法
盘点4个常见肾衰竭护理方法
腹泻猖狂 4个妙招轻松治
推荐4个肝火旺的调理方法
不同体质女人经期调理方法
学会这些应对方式 宝宝腹泻不慌乱
怎样调理肝火旺 推荐4个方法
湿热体质如何调理 教你4个方法
宫寒危害大 4个方法来调理
阴囊潮湿来袭 4个方法可调理
乳腺结节怎么改善 4种调理方法每个女生都要学
怕冷贫血4类型 经期体质调理秘方
经常腹泻怎么办 4个方法让你远离拉肚子
身体常见的4种“虚” 教你调理方法
小儿腹泻怎么办 试试这四个方法
子宫内膜薄如何治疗调理(4个调理方法)
围绝经期月经不调怎么办 这些方法能调理
冬季小儿腹泻怎么回事 4个常见原因介绍
老人睡眠治疗不佳 学会调理方法
产后腹泻怎么办 产后中药调理
更年期如何调理月经 推荐12个食疗方法
胃寒怎么办 推荐4个调理方法
经期疼痛要怎么护理 调养月经4个正确方法
癌痛的4个常见护理方法
排卵期出血怎么调理 女人需知7个调理方法
4个调理方法让你不再失眠
4个调理方法告别手脚冰凉
长期消化不良怎么办 4种方法调理改善
子宫肌瘤不能吃什么 女人保护子宫要这样做
脸颊两侧长痘是什么原因 脸颊长痘和哪些习惯有关系
南京双胞胎姐妹高考同样考395 又同时被香港大学录取
男人吵架不理你的心态分析 男人冷战不联系你怎么办
两女孩求职被拐卖 招聘网站找工作仍存陷阱
春节拒绝消化不良 六种食物好过年
壮族的传统节日是什么:歌圩节、中元节、牛魂节、陀螺节
趁同事不在家我和他妻子日久生情 爱上同事妻子让我很
冬季远离这些容易发胖的食物 让你吃不胖
练好大腿肌 它可是能够帮你减少身体其他部位的负担唷
常见的肝病有几种 不得不知的肝病知识
翟鸿燊点亮心灯语录
有关早安问候语语录锦集60句
患外阴白斑后如何才能恢复健康
内涵图求联想,18岁以上网友的福音