吃榴梿的4个好处 吃榴梿的注意事项
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榴梿的味道有人爱有人厌,不管你喜不喜欢榴梿的味道,我们要知道,榴梿是一种很营养的水果,它可以治疗痛经、滋阴壮阳,还能开胃提高免疫力,但是,吃榴梿也有一些禁忌和注意事项。
榴梿的功效与作用
1、滋阴壮阳
榴梿中营养价值非常丰富,其中所含有的糖份也非常高,而且所含淀粉、糖分和蛋白质的比例分别为11%,13%,3%。
身体虚弱的朋友可以食用榴梿,榴梿可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。
病后及妇女产后可用之来补养身体。
2、治疗痛经
榴梿的营养价值很多,它还可以缓解痛经哦!因为榴梿是热性水果,因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用,特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。
榴梿性属热,热性可改善腹部寒凉的症状,以便促进体温的升高,所以榴梿对寒性体质的朋友帮助很大的。
3、增强免疫力
榴梿的果肉所含氨基酸的种类特别齐全,含量也很丰富,其中含有7种人体所必需的氨基酸,而且谷氨酸含量特别高。
动物实验进一步证明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体,参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。
榴梿果对人体有强壮补益作用的原因,除含有较丰富的有益元素锌等以外,还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。
4、开胃促食欲
榴梿的特殊味道虽然争议很大,可你不知道吧!榴梿的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴梿的一大功效,就是开胃、促进食欲。
榴梿食用禁忌:
1、肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴梿,因为榴梿含有较高钾质。
2、心脑血管患者不宜吃榴梿,会导致血管阻塞,严重的会有爆血管、中风情况出现,不宜食用。
3、此外患有皮肤病的患者以及喉炎,哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴梿,吃了会导致病情加重。
4、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴梿会令病情恶化,对身体无益,不宜食用。
吃榴梿的注意事项:
1、成熟后自然裂口的榴梿存放时间不能太久;当嗅到一股酒精味时,一定是变质了,千万不要购买。
2、榴梿虽好,但一次不可多吃,若闻到已熟的榴梿带有酒精味,则表示已变质不能吃。
3、榴梿虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘。
4、中医认为:榴梿性质温热,若吃得太多,会令燥火上升,及出现湿毒的症状。想缓解不适,就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。
5、因榴梿口感较稠结,易积于肠内,多喝开水可助消化。
上面为大家介绍了榴梿的四大功效及吃榴梿的禁忌,喜欢吃榴梿的人也要注意吃榴梿的注意事项,一定要多喝水,避免上火便秘。
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